просто прополоскать водой. Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы до еды. А после употребления пищи просто нужно прополоскать рот водой.
Чистить зубы утром до или после завтрака?
Наша главная задача — устранить частички пищи, которые остаются во рту и являются отличной питательной средой для бактерий, а бактерии — это основная причина заболеваний зубов и десен. Кроме того, вы, наверное, сами замечали, что после употребления кофе или чая зубы темнеют, значит если мы почистим зубы перед завтраком, то тем самым сведем на нет все наши усилия по чистке. Итак, если мы хотим сохранить свои зубы здоровыми, то нам нужно чистить их не реже 2 раз в день после еды. Есть возможность чистить после каждого приема пищи -идеально!
Жевательные поверхности зубов чистятся движением вперёд и назад, при этом зубная щётка направлена прямо на зуб [6]. Существует мнение, что неправильная чистка зубов может привести к образованию клиновидного дефекта [7] [8]. Смыв кислоты водой или растворённой пищевой содой может уменьшить кислотное повреждение, усугубляемое чисткой зубов. Такой же ответ был рекомендован при кислотном рефлюксе и приёме другой кислой пищи [10]. Исследователи и стоматологи пришли к выводу, что следует избегать чистки зубов сразу после употребления кислых напитков. Лучше чистить перед завтраком или ужином [11].
Если чистите зубы после еды, следует подождать не менее получаса, чтобы не повредить зубы [12]. Если вы хотите защитить свою зубную эмаль, лучше чистить зубы сразу после пробуждения утром, чем после завтрака. Если вам нужно чистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы. Чистить зубы утром всякий раз, когда у вас есть возможность, всё же лучше, чем вообще пропускать этап чистки зубов. Особенно проблемными зонами для очистки от налёта являются: внутренняя поверхность нижних резцов здесь чаще всего образуется зубной камень , внутренняя язычная поверхность нижних жевательных зубов и наружная щёчная поверхность верхних жевательных зубов, задняя поверхность последних верхних жевательных зубов.
Для детей зубная щетка должна быть небольшой по размеру, с мягкой щетиной. Современные разработки предлагают щетки с разными направлениями щетинок, их разно уровневым расположением для более эффективного очищения труднодоступных мест.
Выбор большой, останется только выбрать нужную. Гигиена и правильное хранение зубной щетки обезопасит от попадания в ротовую полость вредных микроорганизмов. Рекомендуется: после чистки зубов вымыть щетку теплой водой с мылом; хранить зубную щетку в сухом месте, лучше в футляре, во избежание размножения вредоносной среды и оседания пыли; пользоваться портативным ультрафиолетовым стерилизатором для обеззараживания щетины; два раза в неделю дезинфицировать щетку, опустив ее на несколько минут в перекись водорода или медицинский спирт; хранить зубную щетку вертикально, щетиной вверх. Каждые три месяца зубную щетку рекомендуется менять. Связано это с тем, что она утрачивает свои свойства, теряет форму, щетинки деформируются. Щетка уже не чистит зубы достаточно эффективно, является переносчиком бактерий. На некоторые наносятся пищевым красителем цветовой индикатор.
Его обесцвечивание означает, что нужна замена. Усовершенствованными зубными щетками являются электрические и ультразвуковые. Их эффективность выше обычных, они качественней удаляют зубной налет и остатки пищи. Предпочтительней пользоваться ультразвуковой щеткой, она имеет более щадящее воздействие на эмаль зуба по сравнению с электрической. Кроме того такая щетка чистит на 5мм вглубь между зубом и десной, она подходит для чистки имплантат и брекетов. Зубные щетки необходимы для очищения зубной поверхности и десен от налета, а так же она позволяет осуществлять массаж десен, что очень полезно для профилактики кровоточивости десен и последующих всевозможных заболеваний. Выбор зубной пасты Рынок зубных паст широк и разнообразен.
Порой сориентироваться, какую выбрать нелегко. Есть несколько простых правил: Детям до 6 лет нужно использовать детскую зубную пасту с меньшей абразивностью, без добавок и ароматизаторов во избежание аллергических реакций. Если слюноотделение снижено, то лучше выбрать пасту с пониженным пенообразованием и специальными ферментами. На тюбике всегда указан состав и предназначение зубной пасты: гигиеническая, лечебно-профилактическая, противовоспалительная, отбеливающая, для чувствительных зубов, солевая, укрепляющая десны. Эта информация помогает выбрать нужную пасту. Пасты с повышенной абразивностью и химическими составляющими для отбеливания могут со временем повредить зубную эмаль. Периодически зубную пасту нужно менять для достижения лучшего оздоровительного эффекта.
Зубная паста — это средство, предназначенное для гигиены полости рта, профилактики и лечения заболеваний. С её помощью обеспечивается очищение полости рта, для этого в ее состав вводятся абразивные, антимикробные, бактериостатические, стимулирующие и поверхностно-активные вещества. Гигиена полости рта до и после еды Если не уделять достаточного внимания гигиене полости рта, а не только зубов, до и после принятия пищи, увеличивается вероятность развития ряда заболеваний: гингивит — воспаление десен из-за скопления налета, содержащего микробы; стоматит — болезненное поражение слизистой оболочки в виде язвочек; кариес — патология твердых тканей зуба, которая приводит к его разрушению; пародонтит — воспаление десны вокруг зуба пародонта , сопровождающееся образованием десенных «карманов», выделению гноя, расшатыванию и выпадению зубов; пародонтоз — системное заболевание, которое путают с пародонтитом, выражается в атрофии костной ткани межзубных перегородок, встречается редко. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта, регулярно выполняя простые гигиенические процедуры. Они включают: тщательную чистку зубов, языка дважды в день; полоскание после каждого принятия пищи водой или освежителем полости рта; использование по мере необходимости зубной нити для удаления остатков пищи между зубами; использование ирригатора. Не реже одного раза в полгода нужно посещать стоматолога для осмотра и санации зубов. Недостаточный уход за зубами может привести с поражению твердых тканей, которое начинается с разрушения эмали.
При отсутствии профилактических мер, кариозный процесс распространяется вглубь и может привести к потере зуба. Что такое ирригатор Прибор для удаления зубного налета и остатков пищи из полости рта с помощью струи воды под напором. Используется и для массажа десен.
Поэтому многие стоматологи считают, что лучше чистить зубы после утреннего приёма пищи. До этого можно просто прополоскать рот, чтобы во рту не было неприятного запаха.
После приёма пищи лучше подождать 30 минут, а только потом проводить гигиенические процедуры.
Когда нужно чистить зубы?
- Нужно ли чистить зубы до завтрака?
- Стоматолог Мандрик: Чистить зубы лучше всего через 25–30 минут после завтрака
- Чистим до завтрака
- До или после завтрака чистить зубы? Рекомендации стоматологов | СОВА - главные новости Самары
- Когда правильно чистить зубы
Как правильно чистить зубы: до или после завтрака
Одни рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от зубного налета, который образовался во рту за ночь. Лишь изредка и только специалисты могут завести спор на тему, когда именно нужно чистить зубы утром – до завтрака или после. При этом многие могут спорить о том, когда лучше чистить зубы утром: до завтрака или после.
Чистка зубов: до или после завтрака?
Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Причины чистить зубы после завтрака. Чистить зубы следует либо за полчаса до завтрака, либо после него. По словам экспертов, лучше всего чистить зубы примерно через 30 минут после завтрака.
Чистка зубов: до или после завтрака?
Почему нельзя чистить зубы после каждого приема пищи? Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать? После завтрака, как правило, больше суеты и спешки – собираясь по делам, вы меньше внимания уделяете тому, насколько тщательно почищены зубы. Казалось бы, чистить зубы после завтрака логичней. Но многих пациентов интересует важный момент: как правильно чистить зубы – до завтрака или после? Или, может, их надо чистить только после завтрака?
Когда чистить зубы: до завтрака или после? Десять наивных вопросов стоматологу
Противники этого подхода утверждают, что сразу после приема пищи повышается уязвимость верхнего слоя эмали, увеличивается чувствительность зубов. Если чистить зубы сразу после завтрака, то эмаль испытает агрессивное воздействие. Между приемом пищи и чисткой зубов должно пройти минимум 20 минут. Однако мало кто может выдержать этот промежуток: гораздо чаще приходится в спешке собираться на работу, и времени на тщательные гигиенические процедуры просто нет. Рекомендации наших специалистов Оптимальный вариант — золотая середина: сразу после пробуждения вы чистите зубы, а после завтрака используете ополаскиватель, чтобы удалить остатки пищи. Кстати, если у вас нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи в течение дня, то используйте для этого ополаскиватель. Ещё полезно прочитать.
Пользователи обсуждают, нужно ли чистить зубы утром перед едой, на различных форумах и в сервисах вопросов и ответов. Во рту человека обитает около 700 видов различных микробов.
Не все из них вредные: некоторые способствуют перевариванию пищи или сдерживают рост числа своих болезнетворных собратьев. Другие могут вызывать кариес и заболевания дёсен. Слюна , в которой в том числе содержатся «хорошие» бактерии, помогает сдерживать рост числа бактерий во рту. Во время сна процесс слюноотделения замедляется , поэтому самая высокая концентрация бактерий во рту у человека бывает сразу после пробуждения. Часть из них действительно попадает в наш желудочно-кишечный тракт ЖКТ вместе с завтраком. Однако точно так же это происходит при сглатывании слюны, и если завтрак можно отложить на «после чистки зубов», то процесс слюноотделения и, соответственно, глотания и попадания слюны в ЖКТ проконтролировать не получится. В норме за день во рту человека выделяется около 750 мл слюны. Всего в 1 мл содержится около 100 млн бактериальных клеток, большая часть которых попадает к нам в желудок при сглатывании.
Фото: unsplash Есть мнение, что необходимо чистить зубы перед первым приемом пищи. Так, углеводный сладкий завтрак, который станет питательной средой для "утренних" бактерий, может привести к ускоренному их размножению. Детский стоматолог из Университета Северной Каролины Апоена де Агиар Рибейро добавляет, что благодаря чистке зубов до еды усиливается выработка слюны, это несколько нормализует важный для здоровья полости рта кислотно-щелочной баланс. Наконец, еще одна причина чистить зубы до завтрака — это риск забыть почистить их после еды. Особенно если всю жизнь вы чистили зубы до еды, то забыть будет проще простого. И конечно, нужно чистить зубы сразу после пробуждения, если вы завтракаете не дома.
Поэтому многие стоматологи считают, что лучше чистить зубы после утреннего приёма пищи. До этого можно просто прополоскать рот, чтобы во рту не было неприятного запаха. После приёма пищи лучше подождать 30 минут, а только потом проводить гигиенические процедуры.
Кто чистит зубы по утрам…
Если почистить зубы после завтрака. Есть несколько причин почистить зубы после завтрака. Оптимальное решение — почистить зубы дважды, до и после завтрака. Правильно чистить зубы утром после завтрака и на ночь перед сном.
Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?
- Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций
- Причины чистить зубы после завтрака
- Оставить заявку
- Чистим зубки по утрам
- До или после завтрака: стоматолог рассказал, когда правильно чистить зубы