Многие люди используют куркуму как добавку к еде, но мало кто знает, что сочетание этой специи с водой может приносить еще больше пользы, особенно для мужчин. Для мужчин. Польза куркумы. Немало пользы приносит куркума для мужского здоровья. Она участвует в профилактике рака предстательной железы. Польза куркумы для потенции кроется в том, что она положительно отражается на мужском спермогенезе, то есть в организме начинают вырабатываться более активные половые клетки. В данной статье рассказывается о влиянии куркумы на тестостерон у мужчин. Вы узнаете, как правильно использовать специю при повышенном и пониженном уровне гормона. Многие люди используют куркуму как добавку к еде, но мало кто знает, что сочетание этой специи с водой может приносить еще больше пользы, особенно для мужчин.
Куркума против рака: народные рецепты, правила приготовления, результаты и мнения врачей
Кальций Составляет основу костей и зубов, регулирует артериальное давление и свертываемость крови. Цинк Укрепляет иммунитет, положительно сказывается на репродуктивном здоровье и состоянии кожи. Селен Проявляет антиоксидантные свойства, участвует в гормональном обмене щитовидной железы. Группа витаминов B Нормализует состояние нервной системы, улучшает состав крови. Омега-3 и Омега -6 кислоты Снижают давление, улучшают состояние сосудов и кожи. Аминокислоты Поддерживают правильный метаболизм в организме, обеспечивают здоровье сердца, мышц, органов пищеварения, нервной системы. Десятки активных соединений, содержащиеся в специи, объясняют ее высокую биологическую ценность и пользу куркумы для человека. Полезные свойства куркумы Куркума проявляет разнообразные лечебные свойства. В первую очередь она известная как антиоксидант — подавляет окислительный стресс в клетках, обезвреживает свободные радикалы.
Согласно результатам клинических испытаний предупреждает развитие рака молочных желез, толстой кишки, легких. Являясь бактерицидным средством, специя помогает организму бороться с вирусами и бактериями, повышает иммунитет. Содержащийся в специи куркумин обладает сильным противовоспалительным действием. Облегчает состояние человека при воспалительных заболеваниях суставов, желчного пузыря, органов пищеварения, печени.
Несмотря на то, что куркума для потенции рецепты имеет многочисленные, мы выделили всего 3 — наиболее действенных и эффективных. С медом Самый простой и быстрый в исполнении рецепт приготовления целебного снадобья для мужской потенции — смесь из меда и куркумы. Для приготовления необходимо смешать щепотку порошка растения и одну чайную ложку меда. Регулярное применение такой простой смеси поможет достаточно быстро улучшить потенцию. Молоко и куркума Такой напиток называют «золотым молоком». Как приготовить: 2 столовые ложки порошка куркумы высыпать в емкость и залить кружкой воды; поставить на плиту, довести до кипения и подержать на огне еще минут 10; полученную густую массу переложить в емкость с плотно закрывающейся крышкой.
Смесь необходимо хранить в холодильнике. Она должна быть плотно закрыта. Срок годности составляет 30 дней, но масса, скорее всего, столько не сохранится. При желании добавляется фруктовый сироп или мед, для улучшения вкусовых качеств «лекарства». Курс лечения составляет от 30 до 45 дней. Рекомендуется принимать 2 стакана в сутки, не больше. С кефиром Все, что нужно сделать, это смешать половину чайной ложки порошка куркумы с кипятком, дождаться его растворения, после чего добавить мед, хорошо перемешать массу и добавить ее в стакан кефира. Принимать требуется каждый день — на протяжении 1-1,5 месяцев. Отзывы Многие мужчины противятся походу к врачу и приему лекарственных средств, и все чаще отдают предпочтение народным рецептам. На сегодняшний день куркума в качестве средства для повышения потенции не очень популярна, но все же есть представители сильного пола, которые рискнули проверить на себе ее свойства.
Прочитав их отзывы, можно сделать вывод, что это действительно эффективное средство восстановления мужской силы. При регулярном применении куркумы в любом виде потенция постепенно становится лучше. Тем более, опробовав вышеописанные рецепты, можно не только улучшить эрекцию, но и в целом оздоровиться. Чем именно полезна куркума для мужчин? Что может быть такого ценного в этой желтой пряности для мужского здоровья?
Свежий корень куркумы напоминает имбирь — с бугристой, узловатой кожей и оранжевой внутренней мякотью. Он очень пигментированный и моментально окрашивает все, к чему прикасается.
Достаточно одной или двух ложек, чтобы придать целой кастрюли супа или риса ярко-оранжевый оттенок. По этой причине рекомендуем готовить в фартуке и перчатках. В чем разница между свежей и сушеной куркумой? Свежая специя имеет более яркий вкус и лучше усваивается организмом. Порошок теряет часть эфирных масел и острый вкус в процессе обработки. Для лучшего вкуса используйте натертый на терке корень индийской приправы, но при нагреве блюда различия между двумя вариантами приправы стираются. К тому же корень хранится в холодильнике несколько недель, а порошок в герметичном контейнере целый год.
Дополнительно в лечении можно использовать народные средства, которые отличаются не меньшей эффективностью. Одно из них — это куркума для потенции. Она влияет на циркуляцию крови в организме, на концентрацию тестостерона, препятствует развитию воспалительных процессов, обладает антиоксидантным воздействием. Давайте рассмотрим, в чем заключается польза куркумы для мужчин, и как правильно принимать пряность? А также выясним, кому необходимо воздержаться от употребления, и какие альтернативы лечения низкой потенции существуют. Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3 Полезные свойства куркумы для потенции мужчин Полезна ли куркума для потенции? Отзывы приверженцев нетрадиционного лечения отмечают, что добавляя эту пряность в пищу и напитки можно навсегда избавиться от проблем сексуального плана. Специя пришла к нам из Индии, используется не только в кулинарной, но и медицинской практике. Уже тысячи лет известна связь между куркумой и потенцией представителей сильного пола.
Древние врачеватели рекомендовали принимать пряность мужчинам для повышения сексуального влечения, профилактики патологий мочеполовой системы.
Куркума: влияние на уровень тестостерона
- Куркума — народные средства для потенции | Sport & Dom
- Куркума: польза мужскому организму - Продукты. Польза и вред
- Полезные компоненты и эффекты
- Куркума: польза и вред для здоровья
- Виды куркумы
- Чем полезна куркума| от Роскачества
Куркума: польза и вред
Куркума — польза и вред для здоровья мужчин. Куркума — польза и вред для здоровья мужчин. Мужчинам, которые интересуются, полезна ли куркума для потенции, как принимать, популярные рецепты народных средств, можно смешать пряность с кардамоном и чёрным перцем. Польза и вред куркумы. Внешне корень куркумы очень напоминает имбирь, а по своим специфическим свойствам, он близок к шафрану. Зачастую его так и называют: «индийский шафран».
Куркума: польза и вред для здоровья
Куркума для мужчин. Сегодня куркума очень популярна на рынке. Куркума для здоровья мужчин: полезные свойства и противопоказания. Заявленная польза куркумы для здоровья.
Польза и вред куркумы: исследования ученых
Может замедлить или предотвратить образование тромбов Для многих людей образование сгустков крови вызывает серьезную озабоченность. Сгустки крови образуются вследствие процесса, называемого «агрегацией тромбоцитов», когда тромбоцитарные клетки крови концентрируются в одной области и в конечном итоге сгущаются. Как в лабораторных, так и в исследованиях на животных использование куркумина из куркумы значительно уменьшает случаи агрегации тромбоцитов и потенциально снижает риск образования тромба 1. Куркумин модифицирует внутренний процесс, известный как биосинтез эйкозаноида. Эйкозаноиды состоят из четырех различных молекул в организме, которые вовлечены в процесс естественного воспаления. Было высказано предположение, что одна из причин того, что куркумин обладает анти-свертывающими кровь свойствами, заключается в том, как он влияет на биосинтез тромбоксанов, одного из четырех эйкозаноидов 2. Этот же механизм является одной из причин, по которым куркума является противовоспалительным веществом. Одно исследование, проведенное в 1986 году, даже предположило, что куркумин может быть предпочтительным методом лечения для людей, «склонных к сосудистому тромбозу и требующих антиартритной терапии» 3. Однако этот результат все еще нуждается в повторении в экспериментах с участием человека. Уменьшает симптомы депрессии Несмотря на то, что на людях было проведено мало исследований, десятки исследований на животных доказали особую эффективность куркумы в снижении симптомов депрессии 9.
Эти результаты, похоже, связаны с тем, как куркумин воздействует на нейротрансмиттерную функцию через нейротрофический фактор мозга BDNF 4. Для решения этой проблемы журнал Phytotherapy Research опубликовал результаты удивительного инновационного исследования в 2014 году. Было обнаружено, что все пациенты хорошо переносят куркумин, а также, что куркумин одинаково эффективен как флуоксетин в лечении депрессии в течение 6 недель. Сочетание флуоксетина с куркумином привело к несколько более высокому улучшению, но оно не считалось статистически значимым 5. По мнению авторов, «в этом исследовании представлены первые клинические данные, что куркумин может использоваться как эффективная и безопасная терапия для лечения пациентов с легкой депрессией». После этого прорывного исследования, по крайней мере, в двух других исследованиях было обнаружено влияние основного соединения куркумина на пациентов с депрессией. В первом участвовали 56 человек мужчины и женщины , а во втором участвовали 108 мужчин-участников. В обоих исследованиях использовалось плацебо для сравнения с куркусмином. Оба исследования показали, что куркумин эффективно снижает симптомы депрессии больше, чем плацебо 6.
Основываясь на этих данных, можно сказать, что куркума является поистине уникальной альтернативой антидепрессантам, демонстрируя значительные результаты. Борется с воспалением Самая известная польза куркумы для организма — ее способность контролировать воспаление. Журнал Oncogene опубликовал результаты исследования, в котором оценивалось несколько противовоспалительных соединений. Было установлено, что в ряду наиболее распространенных НПВП нестероидных противовоспалительных препаратов аспирин и ибупрофен являются самыми неэффективными. В то же время куркумин является одним из наиболее эффективных анти-воспалительные соединений в мире 7. Эта сенсационная новость должна была дойти до каждого дома, до каждой семьи — ведь мы так привыкли лечить воспаление аспирином и нурофеном, когда есть более эффективное растительное средство. Все чаще распространенные заболевания сегодня — такие как рак, язвенный колит, артрит, высокий уровень холестерина и хроническая боль — связаны с воспалением. Противовоспалительное действие куркумина также изучалось как возможное лечение болезни Альцгеймера. По данным Общества Альцгеймера, доказательства влияния куркумы на пациентов с болезнью Альцгеймера неубедительны; они не уверены, что куркума может предотвратить или лечить болезнь 8.
Несколько исследований на животных были проведены, исследуя связь куркумина и болезни Альцгеймера.
Высушенный, измельченный чистотел смешивают с молотой приправой в равных частях. Затем отбирают 2 ст. Компресс от болей в суставах. Потребуется: 50 г имбирного корня, 1 ч. Имбирь трут на средней терке. К нему добавляют остальные компоненты и немного теплой воды.
Время воздействия: 1-3 часа. При желании можно оставить компресс на всю ночь. Для профилактики сезонных инфекций. Все ингредиенты смешивают в глубокой миске и заливают 200 мл кипящей воды. Раствор настаивают 10 минут, после чего в него вливают немного свежевыжатого лимонного сока. Рекомендуется употреблять данный напиток до двух раз в день во время эпидемии гриппа. При воспалении и раздражении глаз.
Ингредиенты: 2 ч. В жидкости необходимо развести указанное количество пряности, затем отправить смесь на медленный огонь. После раствор фильтруют. Закапывают готовое средство по 1-2 капли в каждый глаз 3-4 раза в сутки. Применяют до полного исчезновения признаков воспалительной реакции. От витилиго. Понадобится: вода 4 л , куркума 250 г , горчичное масло 300 мг.
Измельченную в порошок пряность заливают указанным количеством жидкости. Полученную смесь помещают на плиту и томят на медленном огне в течение восьми часов. После прибавляют пламя и кипятят средство до тех пор, пока его объем не уменьшится примерно вдвое. Затем снимают снадобье с плиты и смешивают с маслом горчицы. Переливают целебную жидкость в темную стеклянную бутылку. Хранят сосуд с лекарством в прохладном месте. Пятна смазывают этой смесью 2 раза в день на протяжении двух и более месяцев, пока проблемная кожа не приобретет нормальную пигментацию.
Для лечения ангины. Необходимо подготовить: 0,5 ч. В жидкость добавляют сухие компоненты, хорошо перемешивают. Готовым раствором орошают больное горло до четырех раз в день. Против гастрита. Требуемые компоненты: 10 г куркумы, 3 таблетки черного активированного угля, 50 мл домашнего коровьего молока. Последнее доводят до кипения, после чего заливают им смесь истертых в порошок таблеток и молотой растительной пряности.
Отвар употребляют теплым трижды в сутки по 1 ст. Длительность полного курса лечения гастрита — 20 дней. При диабете II типа. Ингредиенты: куркума 0,5 г , мумие 1 таблетка. Пряность высыпают в чашку, туда же вводят измельченное до порошкообразного состояния мумие. Принимают это снадобье дважды в день по 1 ч.
Лечебные эффекты куркумы: Усиление кровообращения в органах малого таза. Усиление кровотока способствует улучшению эрекции, так как во время возбуждения приливает больший объем артериальной крови в половой член. Куркуму можно сравнить с воздействием таких препаратов как Виагра, Селитра, Левитра и др.
В составе присутствуют вещества, которые нормализуют деятельность центральной нервной системы, улучшают проходимость нервных импульсов. Так, секс на фоне употребления куркумы становится более чувственным и продолжительным, улучшаются ощущения во время полового акта; Восстановление гормонального баланса. Благодаря усилению работы желез внутренней секреции выравнивается гормональный фон, как результат, это благотворно влияет на качество интимной жизни; Нормализация функциональности репродуктивной системы. Турмерик положительно сказывается на сперматогенезе, способствует выработке полноценных и активных сперматозоидов, является профилактикой мужского бесплодия. Так, благодаря употреблению куркумы можно предупредить формирование дефектных спермиев вне зависимости от возраста мужчины. Куркума способна повлиять на предстательную железу. В частности, даже урологи нередко рекомендуют своим пациентам потреблять пряность в пищу, поскольку она обладает противовоспалительными свойствами. Регулярный прием куркумы облегчает процесс мочеиспускания, способствует восстановлению эректильной функции при простатите.
Абсолютным противопоказанием является гепатит. Узнайте о пользе чеснока для мужского здоровья. Как принимать куркуму для потенции Куркуму лучше покупать в виде корня. Он должен быть плотным, без видимых повреждений. В таком продукте оптимальное содержание биоактивных веществ. Хранить приправу нужно в прохладном темном месте, поскольку солнечный свет разрушает часть ее компонентов. БАДы В естественном виде куркумин плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте. Чтобы вещество проявило свои свойства, его нужно употреблять с черным перцем, маслом или в виде специальных комплексов: «Мерива», «Теракумин», повидон. Терапевтическая дозировка составляет от 50 до 800 мг. Безопасная для человека суточная доза составляет 12 г. Рекомендованная доза в составе БАДа — 250 мг. В качестве приправы к пище можно употреблять 2-4 г в сутки. В качественные биодобавки уже включены вещества-проводники. Чаще всего это черный перец — пиперидин или пиперин.
Куркума — народные средства для потенции
Этот компонент рекомендован при наличии проблем с артериальным давлением, ведь он легко приводит его в норму. Кроме этого, калий незаменим для бесперебойной работы сердечной мышцы и имеет еще целый ряд полезных свойств, важных для мужчин. Снижает риск развития проблем с позвоночником и укрепляет костную систему. Является одним из наиболее важных компонентов для мужского здоровья, ведь он помогает избежать таких опасных проблем, как цирроз печени, половая дисфункция и многие другие. Итак, куркума необычайно богата на витамины и микроэлементы, благодаря чему она и стала настолько популярной пряностью. Не менее важны и ее вкусовые свойства, которые большинство блюд делают гораздо необычней и насыщенней. Польза куркумы для организма мужчины Как вы уже поняли, дорогие читатели, польза куркумы для мужчин практически безгранична. Пряность влияет на большинство факторов и возможностей, поэтому употребляя ее в пищу вы делаете неоценимый вклад в собственное здоровье: укрепляете иммунитет; борется с проблемами сердечно-сосудистой системы и печени; улучшаете интимное здоровье; укрепляет суставы и связки устраняет риск возникновения опасных заболеваний. Но я все же предлагаю подробнее остановиться на основной пользе, чтобы понять, почему стоит выбрать именно эту специю. Куркума для сердца Польза куркумы для мужчины начинается в первую очередь с благоприятного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Она нормализует работу сердца , устраняет потребность регулярного приема поддерживающих средств. Кроме этого, куркума удаляет из сосудов опасный холестерин, устраняет риск появления тромбоза. Именно эта проблема часто приводит к смерти мужчин в раннем возрасте. Для улучшения эффективности можно смешивать куркуму с медом. Куркума при диабете второго типа При сахарном диабете 2 типа куркума является незаменимым помощником, ведь она способна привести в норму уровень холестерина и сахара в крови. Кроме этого, она нормализует артериальное давление, которое часто повышается у мужчин, страдающих сахарным диабетом.
Ученые разделили 60 человек с этим диагнозом на три группы [20]. Одни пациенты принимали прозак, другие — 1 г куркумина ежедневно, а третьи — и то, и другое. Наилучшие результаты были зафиксированы в третьей группе пациентов [21].
Депрессия связана со снижением уровня нейротрофического фактора мозга BDNF и сокращением гиппокампа — области мозга, играющей роль в обучении и памяти. Куркумин повышает уровень BDNF, потенциально обращая вспять эти процессы. Не просто слова: какие выражения в разговоре указывают на депрессию Замедление старения Куркума помогает бороться с возрастными изменениями и хроническими заболеваниями. Ее часто используют как добавку в витаминных комплексах для поддержания молодости и красоты. Куркумин действует как антиоксидант, улучшает кровообращение и, соответственно, процессы регенерации кожи. Специя усиливает синтез коллагена, способствует заживлению мелких ран и избавлению от акне за счет противовоспалительных качеств. Благодаря мощным антиоксидантам турмерик выравнивает цвет лица [22]. Красивая кожа, здоровое сердце и еще 8 причин есть ягоды Противопоказания в применении куркумы Как любой натуральный продукт, куркума может вызвать аллергию. Если организм реагирует на известные специи, то следует с особой осторожностью употреблять эту приправу.
Перед постоянным применением нужно сделать тест на руке: нанести щепотку куркумы с водой или молоком и посмотреть на реакцию кожи в течение двух суток. Беременным не стоит часто есть куркуму из-за ее разжижающего кровь эффекта. К тому же есть предположение, что употребление в пищу острых специй в последнем триместре может спровоцировать схватки. Куркуму нужно исключить из рациона людям, принимающим препараты для разжижения крови аспирин, варфарин и антидиабетические лекарства, — специя снижает уровень сахара в крови. Добавление небольшого количества куркумы в пищу в качестве приправы не вызывает проблем со здоровьем. Чихать хотели: 8 звезд, которые живут с аллергией Применение куркумы в домашних условиях Приправа оттеняет вкус мяса особенно курицы , омлетов и супов-пюре, сочетается с рисом, чечевицей и другими крупами. Кондитеры добавляют ее в выпечку вместо искусственных красителей для получения красивого желто-оранжевого цвета. Обязательно обращайте внимание на срок годности. Несмотря на то что специи могут храниться годами, залежалая куркума теряет большую часть полезных свойств и горчит из-за прогорклых эфирных масел в составе.
Специю употребляют в составе напитков: чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе. Турмерик смешивают с другими специями, кладут в заправки, маринады и овощные салаты. Корни можно натирать на терке и добавлять в еду. Они дают более насыщенный вкус и аромат по сравнению с порошком. Такой вариант — самый полезный, ведь так вы наверняка будете знать, что куркума свежая и без примесей. Куркума активно применяется в косметологии.
Многие мужчины принимают куркуму для лечения простатита и ДГПЖ. В Индии очень низкий уровень рака предстательной железы, который, как полагают, связан с их рационом питания, который богат куркумой и другими продуктами растительного происхождения. Когда исследователи из Рутгерса ввели куркуму и фитонутриент из крестоцветных овощей в клетки рака предстательной железы, это уменьшило большие опухоли рака предстательной железы. Неудивительно, что куркума и крестоцветные овощи являются частью лучшей диеты во время лечения рака. Куркумин для воспаления и боли Многие мужчины принимают нестероидные противовоспалительные препараты НПВП для лечения боли и воспаления из-за артрита, но существуют некоторые риски для здоровья, связанные с ежедневным длительным приемом этих лекарств. Повреждающие длительные побочные эффекты НПВП включают кишечные кровотечения, повреждение почек, расстройство желудка и язвы. Куркумин может быть более безопасной долгосрочной альтернативой. Исследование куркумина торговой марки Meriva и другой натуральной добавки, называемой ресвератролом, показало, что эти добавки являются эффективными альтернативами нескольким противовоспалительным препаратам. Исследователи пришли к выводу, что куркумин тоговой марки Meriva стоит рассматривать в качестве долгосрочного средства лечения остеоартрита, который является хроническим заболеванием, требующим длительного лечения. Куркумин также может быть более безопасной альтернативой кортикостероидам, которые назначаются при боли в суставах, воспалении и трансплантации органов. Кортикостероиды также приводят к серьезным побочным эффектам. По сравнению с применением кортикостероидного препарата дексаметазона, куркумин выгодно отличался в исследовании на животных для защиты травмы, связанной с трансплантацией легких. Куркума для здоровья пищеварительной системы Если вы страдаете от пептических язв или других проблем с пищеварением, возможно, вам не придет в голову мысль о применении специи для облегчения, но куркума может помочь. В одном исследовании 25 пациентов с пептической язвой пять раз в день принимали по две капсулы куркумы по 300 мг. Двадцать других пациентов, участвовавших в исследовании, принимали куркуму в течение 4 недель для гастрита, изжоги и эрозий.
Смесь необходимо хранить в холодильнике. Она должна быть плотно закрыта. Срок годности составляет 30 дней, но масса, скорее всего, столько не сохранится. При желании добавляется фруктовый сироп или мед, для улучшения вкусовых качеств «лекарства». Курс лечения составляет от 30 до 45 дней. Рекомендуется принимать 2 стакана в сутки, не больше. С кефиром Все, что нужно сделать, это смешать половину чайной ложки порошка куркумы с кипятком, дождаться его растворения, после чего добавить мед, хорошо перемешать массу и добавить ее в стакан кефира. Принимать требуется каждый день — на протяжении 1-1,5 месяцев. Отзывы Многие мужчины противятся походу к врачу и приему лекарственных средств, и все чаще отдают предпочтение народным рецептам. На сегодняшний день куркума в качестве средства для повышения потенции не очень популярна, но все же есть представители сильного пола, которые рискнули проверить на себе ее свойства. Прочитав их отзывы, можно сделать вывод, что это действительно эффективное средство восстановления мужской силы. При регулярном применении куркумы в любом виде потенция постепенно становится лучше. Тем более, опробовав вышеописанные рецепты, можно не только улучшить эрекцию, но и в целом оздоровиться. Чем именно полезна куркума для мужчин? Что может быть такого ценного в этой желтой пряности для мужского здоровья? Давайте разберемся. Куркума для здоровья простаты Журнал Изучения и Лечения Рака цитирует исследования, описывающие радиозащитные эффекты куркумина — активного вещества куркумы — для мужчин, страдающих от рака простаты. Из двух групп испытуемых, одна получала добавки, содержащие куркумин, а другая — плацебо «пустышки». Группа, где мужчины принимали куркумин, показала существенные и долгосрочные признаки улучшения при мочеиспускании, включая нормализацию его частоты. Ученые обнаружили, что применение куркумина на раковые клетки ускоряет их гибель пропорционально увеличению концентрации куркумина. Тем не менее, текущее понимание вопроса таково, что сочетание воспалительных процессов и высокого количества мужских гормонов увеличивают риск развития рака простаты.
Куркума: польза и вред для здоровья, лечебные свойства, применение
Подробно про то, как может применяться куркума для потенции: рецепты, полезные свойства для мужчин, возможный вред и противопоказания. Как влияет куркума на тестостерон мужчины. Почему данная специя весьма ценна для мужского здоровья и как правильно употреблять куркуму для повышения эффективности тренировок. это вид травы, относящейся к семейству имбирных и широко распространенный в тропической Азии.
Сколько куркумы можно употреблять в день
- Куркума — народные средства для потенции
- В чем полезные свойства куркумы и противопоказания к употреблению
- Куркума: польза и вред для здоровья
- В чем полезные свойства куркумы и противопоказания к употреблению
- Чем полезна куркума для мужчин?
- Повышаем мужскую потенцию с помощью куркумы