Разберемся, в чем причины такого явления, каковы нормы соли у беременных и чем лучше заменить соленые продукты. Сильная тяга к соленому может свидетельствовать о стрессе: длительное эмоциональное напряжение заставляет железы внутренней секреции, особенно надпочечники, работать активнее: в результате организм требует много натрия.
Мы то, что мы едим. Почему тянет на сладкое, соленое или острое
Многие из возможных причин, по которым вам часто хочется соленой пищи, могут быть объяснены факторами, находящимися под вашим контролем. Наряду с обезвоживанием есть немало других причин, которые провоцируют нас на употребление соленой пищи. Почему резко появоилось отвращение к сладкому и стало очень тянуть на соленое. Доктор Комаровский расскажет, в каких ситуациях желание съесть или выпить что-то соленое нормально, а когда действительно нужно посетить врача и сдать некото. Считается, что, когда беременным женщинам часто хочется соленой пищи, причиной являются гормональные изменения в организме. Иногда и обычная бытовая нервотрёпка становится причиной пристрастия к солёной пище.
Почему тянет на соленое, объяснила врач
| Какие эмоции вы заедаете: почему тянет на сладкое, соленое или острое | Блог EatOut | Такая тяга к соленой пище может свидетельствовать как о физиологических изменениях в организме, так и о различных патологиях. |
| Блог Алексея Ковалькова - Откуда берется «жор» и почему нас тянет на солененькое? | Нутрициолог рассказала, почему нам хочется солёного. |
| Почему хочется соленого: причины возникновения такого желания | При тяге к соленому, в случае, если есть снижение давления, нарастающая усталость, надо сдать кортизол крови утром для исключения надпочечниковой недостаточности. |
| Чего не хватает организму, если хочется сладкого, кислого, солёного | Считается, что, когда беременным женщинам часто хочется соленой пищи, причиной являются гормональные изменения в организме. |
| Пермский акушер-гинеколог опроверг мифы о беременных 9 октября 2019 г - 9 октября 2019 - 59.ру | 1. Тянет на соленое — вам не хватает жидкости. |
Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому
Хочется острого, соленого, сладкого или горького: чего не хватает организму. Например, если Вас тянет на соленое: это может свидетельствовать об обезвоживании организма или о нехватке хлоридов, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в морской соли, с успехом заменяющей поваренную соль. Это может объяснить, почему вы жаждете соли во время стрессовых периодов, поскольку потребление большего количества соли может быть одним из способов, которыми ваше тело физиологически справляется со стрессом. Тянуть на соленое может и людей, которые постоянно испытывают стресс. Почему тянет на соленую еду. Иногда и обычная бытовая нервотрёпка становится причиной пристрастия к солёной пище.
О тяге к соленому при беременности
Сладкого может хотеться по той же причине — активные процессы синтеза требуют большого количества энергии, которую организм пытается получить из быстроусвояемых углеводов. Аналогичная ситуация возникает при беременности. В этот период тяга к пище с высоким содержанием соли имеет две основные причины: изменение гормонального фона и увеличение объёма циркулирующей крови. Увеличение количества жидкости в организме требует регулирования водно-солевого баланса. Как результат, постоянно хочется солёного, что может вызвать и переизбыток соли. Он чреват избыточной задержкой жидкости в тканях, что ведёт к отёчности. А гормональные перепады могут стать причиной того, почему после сладкого хочется солёного. Повышенное потоотделение.
С потом из кожи испаряется не только влага, но и необходимые для функционирования соли. Это одна из особенностей выделительной функции кожи. Избыточное потоотделение может повлечь за собой нарушение баланса жидкости и соли. Вот почему жители засушливых областей постоянно стараются употреблять в долгих поездках подсоленную воду. Ускоренный метаболизм для многих людей является скорее нормой, чем нарушением.
По словам экспертов, это физиологическое состояние, часто возникающее при слишком сильном потоотделении во время выполнения тяжелой физической работы или других нагрузок. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. Реклама на веке Обезвоживание. При сниженном уровне гидратации организм нуждается в большем количестве соли, чтобы сохранять правильный электролитный баланс. По словам специалистов, в подобной ситуации правильным решением будет пить как можно больше воды, содержащей максимальное количество электролитов. Ослабленные надпочечники. Еще одной малоизвестной причиной повышенной тяги к соленым продуктам является недостаточная производительность надпочечных желез.
Об этом пишет Газета. Она держит водно-электролитный баланс организма, участвует в работе нервно-мышечной передачи. При повышенной потребности соли, как правило, увеличивается потребность в других микроэлементах и витаминах, таких как магний, фосфор, кальций, - рассказала диетолог. Эксперт также объяснила, что при тяге к соленому вовсе необязательно есть соленья и копченья.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная в эфире радио Sputnik рассказала, из-за чего у мужчин и женщин иногда появляется непреодолимая тяга к сладкой или соленой пище. Как объяснила специалистка, у этого желания чаще всего есть рациональное объяснение — и это не беременность, как принято считать. Часто люди просто не могут отказаться от сладкого, а причиной этого является желание организма получить быстрый приток энергии за счет углеводов, которыми богаты выпечка и сладости.
Почему вам так хочется солёного: семь причин
Разберемся, в чем причины такого явления, каковы нормы соли у беременных и чем лучше заменить соленые продукты. Специалистка рассказала, почему организм иногда требует сладкого и соленого. Почему появляется тяга к соли: 7 причин.
4 причины, почему тянет на соленое
Стремление к более острой пище, как правило, свойственно людям, которые имеют недостаточную секрецию в желудке, они сами себе ее стимулируют", — уточнила Екатерина Пырьева. По ее словам, повышенная тяга к сладкому также имеет свои причины. Но есть люди, которые любят сладкое. Подчас это признак нестабильности метаболизма глюкозы. Благодаря избыточному количеству сахара они пытаются сделать комфортным свой уровень глюкозы", — объяснила заведующая лабораторией возрастной нутрициологии. Если у человека все в норме, то пристрастия к тому или иному продукту можно регулировать и контролировать.
Екатерина Пырьева напомнила, что все хорошо в меру.
В этом случае стоит сдать анализы на уровень железа в крови. Если он слишком низок, вам припишут витамины или биологически активные добавки с железом. Тянет на сладкое — вы нерегулярно питаетесь Не секрет, что во время беременности аппетит растет. Если есть часто и понемножку, вы всегда будете сыты и приступы обжорства вам, скорее всего, грозить не будут.
Помимо того что увлечение сладким приводит к набору веса и другим негативным последствиям для здоровья, такая еда не содержит ничего полезного.
Источник: Freepik Многим будущим мамам знакома ситуация: буквально среди ночи вдруг захотелось мороженого, соленых огурцов, торта, воблы, чипсов, пиццы или чего-то необычного — например, глины. Такие желания появляются внезапно и их сложно контролировать. Что означают эти непреодолимые приступы, и как от них избавиться? Тянет на соленое — вам не хватает жидкости Как это ни удивительно, но если вы мечтаете о чипсах, томатном соке, пицце и т. В том числе и из-за этого в конце третьего триместра у беременных начинают отекать ноги и руки.
Соль лучше всего есть морскую, обогащенную йодом, розовую и черную", — посоветовала Кондратенко. Также она отметила, что практически всегда в случае тяги к соленому необходима коррекция нутрицевтиками: препаратами кальция и магния, фосфора и витамина D, а также витаминами группы В. Нормы потребления калия в сутки - 4000-4700 мг, натрия - 2300 мг в сутки, фосфора - 800-1500 мг, магния - 300-450 мг. При коррекции витаминно-минерального дисбаланса важно учитывать сбалансированность и индивидуальные особенности человека", — уточнила врач. Ранее диетолог назвала продукты, замедляющие работу мозга.