Новый мировой рекорд в силовом экстриме атлет богатырского движения «Сильнейшая нация мира» Агаджанян поставил ночью 6 октября на станции метро «Пролетарская» в Нижнем Новгороде. Американский пауэрлифтер Джулиус Мэддокс установил новый абсолютный мировой рекорд в жиме лежа, первым достигнув планки 350 кг без использования специальной экипировки. 40-летний березниковец Дмитрий Гордеев на открытом Кубке Прикамья по жиму штанги лёжа установил мировой рекорд, сообщил портал «Непермь». Ему принадлежит мировой рекорд по жиму штанги лёжа среди паралимпийцев — 310 килограммов. Самый титулованный пауэрлифтер планеты вновь побил собственный рекорд в жиме лежа.
Жим ногами
Этот американец поставил мировой рекорд в жиме лежа, подняв 487,6 кг в экипировке. Отличное упражнение для ног!!! Очень нравится??? Показать больше. Этот американец поставил мировой рекорд в жиме лежа, подняв 487,6 кг в экипировке. До 2007 года мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки принадлежал американцу Скотту Мендельсону, он поднял штангу массой 324,5кг. Жительница Магнитогорска Екатерина Зайцева установила абсолютный мировой рекорд по жиму штанги лежа. Пользователь NEYda4(NIK) задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 4 ответа.
Присоединяйтесь!
- Самый большой жим ногами
- Силач из Гуково установил новый мировой рекорд по военному жиму
- Вопрос радуют ли вас штраф за помощь?
- Содержание
- Жим ногами: платформы в тренажере лежа и сидя - техника выполнения, постановка ног
- Обзор 11 самых сильных мужчин мира на 2022 год: текущие школьные новости
Житель Томска установил необычный мировой рекорд
Александр Шестов Задать вопрос Уличный тренажёр для жима ног, помимо накачки мышц, эффективно сжигает калории и улучшает метаболизм. Тело тренирующего человека застраховано от перегрузок, поскольку устройство используется без отягощений. Эти тренажёры стационарны, выполнены из высококачественной стали, удобны. Платформы имеют антискользящий эффект. Жим лежа на спине в Смите Тренажёр машина Смита боле проста в устройстве и на ней тренируются лёжа на спине. По сути это просто штанга в станке, но куда более безопасная для тренировок. Платформа здесь отсутствует. Штанга движется по направляющим. Возможности станка: Жим ногами в Смите осуществляется лёжа на спине, а ноги упираются в гриф штанги — такова постановка ног в жиме ногами в этом устройстве. Упражнение можно делать как двумя ногами, так и одной каждой по очереди.
Это устройство позволяет делать очень глубокие жимы, до такой степени, что колени разводятся в стороны, когда ноги полностью согнуты — так что техника выполнения в Смите разнообразна. Делая столь глубокие жимы нужно с осторожностью подбирать вес снаряда во избежание травматизма! Мировой рекорд жим ногами В любом силовом упражнении есть свои рекордсмены. Жим ногами не является исключением из общепринятых правил. Поскольку тренажёр максимально безопасен и практически не оказывает воздействия на позвоночник, то здесь возможны взятия очень больших весов по сравнению с обычным приседом со штангой. Рекорды: Пэт Робертсон утверждал, что выжимал порядка 900 килограммов, а его доктор упоминал вес в 1225 килограммов. Ронни Колеман делал это со снарядом, который весит 1024 килограмма восемь повторений!
Подольем масла в огонь — парню всего 11 лет. До этого Джордж Худ, 62-летий бывший морской пехотинец, установил рекорд, простояв в планке 10 часов, 10 минут и 10 секунд.
Планка на локтях у женщин — более 4 часов Ты можешь сколько угодно думать о том, что женщины — слабые существа, которые только и могут, что заниматься пилатесом и другими женскими тренировками , но сможешь ли ты, в таком случае, побить рекорд канадки Даны Гловаки, которая, в 2019 году, простояла в планке 4 часа 19 минут и 55 секунд? Уверены, что абсолютное большинство мужчин не осилит и половину этого времени. Жим лежа — более 500 килограммов Видел когда-нибудь блин для штанги весом 20 килограммов? Весьма объемная штука, которую сложно поднять нетренированному человеку. А теперь представь, что таких блинов на штанге 25. Абсолютный мировой рекорд в многослойной экипировке поставил Джимми Колб в 2021 году, подняв штангу в 508 килограммов. Его коллега по спорту, Майк Вомак, используя однослойную экипировку, в 2009 году смог поднять штангу весом 427,5 килограммов. Чтобы ты понимал, насколько это много, если бы Майк поднимал среднестатистических мужчин весом 80 килограммов, он смог бы осилить подъем 5 человек, а Джимми 6. Жим лежа у женщин — более 270 килограммов В США живет Бекка Суонсон, которая выбрала для себя путь паэрлифтинга и профессиональной борьбы.
За свою жизнь она ставила множество рекордов, которые заставляют даже сильных мужчин, не пропускающих ни дня в тренажерном зале, шепотом говорить о своих достижениях.
Лучший ответ. Харальд Суровый 41 39622. Думаю, что нет. Отвечает Екатерина Лунегова Роналду может жать ногами 250 кг, что способствует развитию его квадрицепсов и ягодичных мышц — это был рекордный вес в Каррингтоне с тех пор,... Отвечает Светлана Амелько Этот американец поставил мировой рекорд в жиме лежа, подняв 487,6 кг в экипировке.
Интересно, что к штанге парень пришел после того, как его... Отвечает Анна Дорофеева «Щелковец Сергей Салосалов выполнил норматив мастера спорта и установил новый мировой рекорд среди юношей 13-15 лет», - говорится в сообщении. Отвечает Динар Платон Мгновение, и атлет ростом 197 сантиметров и весом 172 килограмма обновляет мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа, превысив его аж на 7... Отвечает Алик Митин 600 кг. Жим ногами!!! Комментариев - 344, сохранений - 0.
Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост! Отвечает Александр Грязев Американец Джулиус Мэддокс побил абсолютный рекорд мира в безэкипировочном жиме лёжа. Он выжал штангу весом 335,5 кг.
Я питаюсь достаточно не типично для пауэрлифтера — у меня сбалансированная и здоровая пища. За этим делом я слежу, а в целом — как у всех — грудки, творог и так далее, просто процентное соотношение другое. Два-три раза считаю лучшим вариантом. Не могу выступать раз в два-три месяца, как в начале карьеры, поэтому мне не достает соревновательного опыта. Обладателю мирового рекорда? Это как? Перед каждым турниром у меня мандраж, колотит, как впервые. И с каждым разом даже больше, потому что раньше ты был ответственен только перед собой, а сейчас за тебя люди приходят поболеть. В плане опыта, то хочется, чтобы все проходило как на тренировках. Пришел, четко знаешь, что делать и выполняешь это. А на деле всегда какие-то мелкие детали всплывают, из разряда «нашатырь забыл». Фото из личного архива «Стереотипы про качков — это оправдания своей слабости» - Твои габариты в повседневной жизни мешают? Одежду выбрать нереально. Постоянно хожу в кроссовках, в джинсах, которые тянутся… Размер ноги — 50, верха — 74. Приезжаю в магазин даже для самых больших людей, это как правило — для самых толстых, и даже верхняя одежда мне не подходит. Что «тупые», и так далее по списку. Это не стереотипы. Это неосведомленность и оправдание своей слабости у людей, своей лени. Такие ведь только говорят, что «да если бы я…», да еще и с протеинами... Хоть укушайтесь протеина, ничего не будет без тяжелой многолетней работы. А в жизни ты часто выходишь из себя? Бывает, что-то злит, но стараюсь сдерживать себя в руках. Понимаю, что если этого не сделать, то это чревато, учитывая мои габариты и физическую подготовленность улыбается. Кстати, что касается злости на соревнованиях. Я бы не называл это так, скорее — состоянием боеготовности. Мы — тяжи, кто весит за 140 кг — всегда находимся в таком спокойном, умиротворенном состоянии и из него надо как-то выходить. До конца реализоваться в спорте и стать очень твердо обеими ногами на землю, чтобы во всех смыслах помогать развитию пауэрлифтинга и силовых дисциплин. Ох… У меня Новый год одновременно и праздник, и нет. У меня день рождения еще 1 января. Казалось бы, праздник должен быть двойным, а в итоге плюс на плюс дает минус! Потому что у меня, как у человека не пьющего и ведущего здоровый образ жизни, куча свободного времени появляется, а у некоторых, кто ведет с тобой дела по работе — нет, у них праздники. И поэтому период как-то выпадает. Что касается грядущего НГ, то я буду тренироваться, отдыхать и читать книжки. Предпочитаю научную литературу. Пожелал бы читателям пожелать себе смеется. А если серьезно, то без травм, глобальнее — здоровья всем людям и их близким! Быть спортивным и подтянутым может каждый, а вот развить функциональную силу так, чтобы все клеточки тела излучали невероятную мощь, такое под силу только сильным духом и телом людям. Пауэрлифтинг — это как раз тот вид спорта, который способствует развитию мышц и силы. Он не так популярен, как другие виды спорта, но это не означает, что в нем нет своих достижений. Мы решили подготовить самые известные рекорды мира по пауэрлифтингу. В соревновательных дисциплинах пауэрлифтеры демонстрируют, на что они способны в трех упражнениях: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Так какие же рекорды пауэрлифтинга заслуживают, чтобы о них знали? В «золотой тройке» упражнений в силовом троеборье самым тяжелым считается становая тяга. Также это упражнение относится к самым опасным, так как если его выполнять с неправильной техникой, то очень легко получить травму. Мировой рекорд по пауэрлифтингу принадлежит британцу Эдди Холлу, который поднял штангу весом в 500 килограмм. До этого все были уверены, что поднять штангу с таким весом невозможно, но Холл доказал обратное. Правда, после того, как он опустил штангу, у него пошла с носа кровь, но, тем не менее, поставленная цель была достигнута, и рекорд зафиксирован. Жим лежа принято считать неофициальным показателем силы в пауэрлифтинге. Мы рассмотрим два достижения в жиме штанги лежа. Первый включает в себя рекорды пауэрлифтинга в экипировке.
Новый рекорд 15-ти летнего Михаила!🏋️♂️ Жим ногами 160 кг на 5 раз!👏 #жим
Мировой рекорд жим ногами. Сильнейшая спортсменка России Екатерина ЗАЙЦЕВА из Магнитогорска установила новый мировой рекорд среди женщин. Пользователь NEYda4(NIK) задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 4 ответа. Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд в жиме с гирей весом 32.
Спортсмен из Щелкова установил мировой рекорд в жиме лежа среди юношей 13–15 лет
Это, чтобы ты понимал, около 65 отжиманий в минуту. Если хотя бы каждый тысячный мужчина в Индии был бы настолько же сильным и выносливым, весь мир уже давно говорил бы на хинди, ел рис с кари и мечтал переехать в Нью-Дели. Подъем штанги из приседа — более 570 килограммов Финны — весьма сильные и выносливые люди, которые живут примерно в том же климате, что и мы. Особенно среди них выделяется Йонас Рантанен, который смог поднять 575 килограммовую штангу из приседа в экипировке. Что касается рекорда без экипировки, то он принадлежит американцу Рэю Уильямсу, который поднял штангу весом 425,5 килограммов. Судя по всему, и у одного, и у другого, позвоночники сделаны из титана, иначе не ясно, как они, от такого веса, не переломились надвое. Становая тяга — более 500 килограммов Ранее рекорд принадлежал Элли Холлу, который, используя экипировку, поднял 500 килограммов в становой тяге в 2016 году. После этого он, правда, потерял сознание, и это понятно, ведь такой вес выглядит просто фантастическим. В 2020 году исландец Хафтор Бьёрнссон, используя лямки и комбинезон, поднял 501 килограмм. Однако, все это рекорды в открытой категории, то есть те, что не проверяются на допинг. Если же говорить о соревнованиях, где спортсменов проверяют на допинг, то здесь лидирует латвиец Константин Константинов, который, в 2009 году, поднял штангу весом 426 килограммов.
Рекорды: Пэт Робертсон утверждал, что выжимал порядка 900 килограммов, а его доктор упоминал вес в 1225 килограммов. Ронни Колеман делал это со снарядом, который весит 1024 килограмма восемь повторений! Есть данные, что рекорды были и при больших весах, но при меньшей амплитуде. Чем заменить жимы ногами Далеко не каждый спортсмен может позволить себе посещения фитнес-центра — причин много: Удалённость от места жительства. Дороговизна абонемента. Кто-то и вовсе предпочитает по разным причинам заниматься в одиночестве. Конечно, далеко не в каждом дворе есть такой тренажёр для жима ногами, да и если есть, то им нельзя пользоваться круглый год — например, в холодную зиму или дождливую осень. Возникает вполне уместный вопрос: а чем же можно и тренажёры заменить, и ноги с ягодицами прокачать, и как это сделать в домашних условиях? Альтернатива: Приседания со штангой.
Они уместны опять же в зале, но не дома, поскольку далеко не каждый имеет в своём домашнем арсенале штангу — пусть даже лёгкую. Используются нечасто дома, поскольку причина кроется либо в отсутствие штанги, либо из опасения, что это всё же лучше делать хоть в мало-мальски оборудованном зале и желательно под присмотром тренера. Дома же подойдут гантели. Приседы с гирей или гантелями. Этот вариант неплох, но нужного усилия с ним всё же не создать, хотя можно увеличить число повторений — это хоть как-то скомпенсирует малый задНйствованный вес. Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке. Но той изоляции, что в тренажёре со штангой никогда не добиться. Другие виды приседаний с отягощениями: Присед сумо.
С результатом 42 повтора он установив и мировой рекорд, и рекорд Азии, а кроме того, выполнил норматив мастера спорта международного класса. Первое место Юрий Рогачев занял в категориях «Военный жим многоповторный» с результатом 42 повтора и Народный жим" с результатом 40 повторов.
Каждый день у неё в обязательном порядке становая тяга, подъём на бицепс, упражнения на все виды мышц. Рассуждает: не хочешь дряблости, хотя бы отжимайся и качай пресс. Сама она запросто делает по 20 отжиманий «кузнечиком» и «бабочкой». Спорт, добавляет, ещё и лучшее лекарство от плохого настроения. Останавливаться на достигнутом Бородина не собирается.
Навигация по записям
- Глава донского города установил мировой рекорд по жиму штанги | АиФ Ростов-на-Дону
- Жим ногами: постановка ног на платформе, техника выполнения
- Новый рекорд 15-ти летнего Михаила!🏋️♂️ Жим ногами 160 кг на 5 раз!👏 #жим
- 85-летний екатеринбуржец установил мировой рекорд по жиму лёжа
- Новости проекта
Жим штанги лёжа
- Мировой рекорд по жиму лежа
- Новый мировой рекорд
- 2. Планка на локтях у женщин — более 4 часов
- Новый мировой рекорд
- Дизайн интерьера, мебель и интерьер 2024
- Популярное
ЖИМ НОГАМИ!!! НОВЫЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД ??? 350 КГ НА 3 ПОВТОРЕНИЯ??????
Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке. Но той изоляции, что в тренажёре со штангой никогда не добиться. Другие виды приседаний с отягощениями: Присед сумо. Прорабатывает бёдра, ягодицы и ноги. Для этого штангу надо взять узким хватом — мышцы напряжены — положить гриф на спину. Ноги при этом широко расставлены, носки смотрят наружу. Приседания делаются с отодвиганием таза назад на согнутых коленях. Спина прямая. Позволяет также работать со значительными весами. Можно выполнять в силовой раме.
Отлично укрепляет ещё и мышцы корпуса. Приседы «сисси». Так тренируют нижнюю часть квадрицепса. Можно выполнять и дома, при этом одной рукой нужно поддерживать равновесие, придерживаясь за шкаф или же стену. Поднимая пятки вывести таз вперёд и начать присед. Конечная фаза — касание ягодиц с пятками, колени касаются пола. Приседания «плие». Существуют для прокачки внутренней стороны бедра. Делать лучше в Смите.
Широко поставив ноги, носки развернуть в сторону. Корпус строго перпендикулярен полу. Присед плавный. Мнение специалистов сводится к одному: жиму ногами по-настоящему достойной альтернативы не существует, и ни один из перечисленных вариантов не может полностью его заменить. Техника выполнения [ править править код ] В выполнении упражнения атлеты варьируют положение ступней высоко или низко , утверждая, что таким образом можно избежать привыкания к весам и самому упражнению [1]. Меняя положение стоп, можно изменять акцент нагрузки между квадрицепсами четырёхглавыми и ягодичными мышцами. В исходном положении ноги ставятся на ширине плеч на платформу, ступни немного развёрнуты наружу. При таком положении ног нагрузка распределяется равномерно, при более узком положении ног акцент нагрузки бедра переходит на его внешнюю часть длинная головка , при более широкой — на внутреннюю короткая головка. При более высокой постановке стоп нагрузка, распределяемая между квадрицепсом и ягодицами, переходит на вторые, при более низкой — на первые.
Для проработки внутренней поверхности бёдер ступни ставятся носками наружу. Читайте также: Упражнения на равновесие: комплекс тренировок и рекомендации по развитию баланса Расположившись на сиденье, спортсмен выжимает платформу ногами вверх, затем опускается фиксирующий платформу рычаг. Затем ноги в коленях сгибаются, платформа медленно опускается вниз, в конечном положении ноги в коленях должны образовывать прямой угол, колени почти упираются в грудь. Поясница должна постоянно касаться сиденья вместе с ягодицами, поэтому, нельзя сгибать ноги на угол меньший, при котором поясница начинает отрываться от сиденья, чтобы не увеличилась нагрузка на низ спины и не было риска травмы [1]. Также угол не должен быть меньше прямого во избежание излишней нагрузки на коленные суставы, в пренебрежении чего они могут травмироваться. Из нижней позиции вес выжимается ногами мощным подконтрольным усилием, не вовлекая в работу мышцы туловища, без отскока [1]. Ноги в коленях не выпрямляются до конца, так как это вынуждает колени прогибаться в противоположную сторону и уменьшает нагрузку на квадрицепсы в верхней точке движения, а также может привести к травме коленных суставов. В данном упражнении веса используются максимальные, однако запредельный вес может заставить нарушить технику выполнения, тогда упражнение теряет смысл [1]. Ошибки с фото: если болят ноги после тренировки Что вы делаете неправильно, если чувствуете боль в ногах после жима ногами?
Как правильно выполнять упражнение статья о восстановлении здесь : Честно говоря, даже на фотографии это выглядит пугающе. Поднимите колени внутрь.
В марте текущего года Хороненко поднимал 32-килограммовую гирю левой рукой 23 раза за 30 секунд. Сейчас же легенда гиревого спорта улучшил свое достижение в 7 раз. Выступление короткое и зрелищное, как стометровка в легкой атлетике», — рассказал Хоронеко агентству «Минск-Новости». Сегодняшний результат белорусского силача является лучшим для атлетов в возрастной группе 60-64 года.
Organization: Internet Archive These crawls are part of an effort to archive pages as they are created and archive the pages that they refer to. That way, as the pages that are referenced are changed or taken from the web, a link to the version that was live when the page was written will be preserved.
Опубликовано 26. Это по-прежнему силовой вид спорта, который требует огромной самоотдачи и таланта.
Кроме того, примите во внимание, что атлеты в экипировке работают с весами большими, чем средний пауэрлифтер может взять в сумме на соревнованиях. Это краткое вступление знакомит нас с Биллом Гиллеспи и его новым мировым рекордом в жиме лежа с экипировкой — 1129 фунтов 512 кг. Билл занимается пауэрлифтингом с 1981 года, что означает, что он установил мировой рекорд на 41-м году своей карьеры в возрасте 62 лет!
85-летний екатеринбуржец установил мировой рекорд по жиму лёжа
Сильнейшая спортсменка России Екатерина ЗАЙЦЕВА из Магнитогорска установила новый мировой рекорд среди женщин. Жим нога́ми — физическое упражнение, используемое в силовой тренировке, при котором выполняющий его выжимает вес отягощения силой ног в специальном тренажёре. Белорусский атлет Вячеслав Хоронеко установил очередной мировой рекорд в гиревом спорте. На этот раз известный силач отличился в новой номинации силовых видов — белорусском жиме, сообщает корреспондент БЕЛТА.