Курага для сердца рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и их профилактики. Безусловно, пользу сухофруктов не оспорить. Сушеные абрикосы для сердца и сосудов.
Для сердца и сосудов полезны сухофрукты
При профилактике многих заболеваний дыхательных органов они являются действенным средством. Приготовление смеси из сухофруктов Чтобы работа сердечно-сосудистой системы и других жизненно важных органов и систем организма находилась в норме, настоятельно рекомендуем внести в свой рацион смесь из сухофруктов для сердца, орехов и мёда. Она не только полезна, но при этом и очень вкусна! Её можно использовать как сладость, заменив бесполезные торты и конфеты.
Вместо нежелательной сахарозы в ней содержится лишь натуральная глюкоза и фруктоза, поэтому её могут смело употреблять не только следящие за своим весом люди, но и склонные к сахарному диабету. Предлагаем рецепт для сердца из сухофруктов: Нужно подготовить примерно по 200 г разных сухофруктов, промыть их и удалить косточки из тех, где они есть. Орехов потребуется примерно четверть от количества сухофруктов с учётом того, что с них будет удалена скорлупа.
И то и другое нужно измельчить настолько, чтобы кусочки было легко жевать. Измельчённые орехи и сухофрукты помещаются в миску, куда затем добавляется около чайной ложки корицы и мёд в таком количестве, чтобы масса получилась достаточно густой, а не жидкой в части консистенции можно руководствоваться собственным вкусом. Всё тщательно перемешивается и получается густая, похожая на замазку, смесь, которая перекладывается в стеклянную тару и закрывается крышкой.
Смесь хранится в холодильнике. Читайте также: ишемия сердца что это такое и как лечить Такая смесь принимается в день 3-4 раза по столовой ложке. Подобным целебным лакомством можно в значительной степени заменить не только бесполезные, но часто и вредные пирожные, торты и конфеты.
Это лакомство принимать можно постоянно, хотя можно делать и перерывы, чередуя равные по продолжительности циклы приёма смеси и воздержания от неё. Найти нужный баланс поможет собственный организм. Следует помнить: не нужно превышать дневную норму приёма, ограничиваясь 3-4 столовыми ложками.
Источник: beregi-serdce.
Чернослив обеззараживает полость рта и предотвращает появление кариеса. Его регулярное употребление омолаживает организм и разглаживает морщины на коже. Ежедневно рекомендуется съедать около пяти штук чернослива. Полезные финики Этот продукт выводит из организма лишний холестерин и тем самым препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Благодаря редкому компоненту триптофану, финики приостанавливают старение организма и улучшают психическое состояние человека. Их полезно употреблять людям склонным к депрессиям и нервным расстройствам. В ста граммах продукта содержится более трехсот килокалорий. Врачи рекомендуют есть этот продукт людям, перенесшим операцию. Употребляя финики натощак можно избавиться от бактерий, грибка и паразитов.
Незаменим этот сухофрукт при атеросклерозе и повышенном давлении. Недаром он часто входит в состав смеси сухофруктов для сердца и сосудов. Благодаря наличию калия и витаминов группы B, заметно улучшается самочувствие и предотвращается дальнейшее обострение заболевания. Польза и вред инжира Этот продукт содержит достаточно много витамина А, участвующего в регенерации тканей всех внутренних органов. Недостаток этого витамина приводит к сухости кожи, ломкости волос, а также препятствует заживлению ран. Среди микроэлементов наибольшее количество принадлежит меди, кальцию и железу. Он обладает отличным потогонным и отхаркивающим свойством, благодаря чему средства на основе инжира помогают справиться с бронхитом, ангиной и воспалением легких. Инжир способствует похудению, улучшает водный баланс, а также помогает избавиться от интоксикации организма при похмелье. Кроме того, инжир также выводит из организма лишний холестерин, который имеет свойство откладываться на стенках сосудов. Его считают отличным средством профилактики атеросклероза.
Как приготовить смесь Все вышеперечисленные продукты используются для приготовления лекарственной смеси из сухофруктов для сердца. Как правило, они перекручиваются через мясорубку или измельчаются в блендере. Перед покупкой следует внимательно осмотреть товар. Чернослив должен быть только черный, в меру мягкий и целый. Не допускается брать пересушенные финики или испорченный инжир. Что касается изюма, то можно использовать как белый, так и темный продукт. В обоих видах изюма присутствуют все необходимые для лечения компоненты.
Все сухофрукты необходимо распарить и хорошенько промыть, затем все ингредиенты прокрутить в мясорубке и добавить к полученной смеси 250 г меда. На килограмм смеси добавить кашицу одного лимона с кожурой, но без семян — лимон тоже нужно будет прокрутить через мясорубку. Все тщательно перемешиваем и ставим в холодильник на десять дней. Для укрепления иммунитета надо употреблять одну столовую ложку раз в день лучше утром, перед завтраком. Для укрепления сердечных мышц смесь принимают по столовой ложке три раза в день — через час после еды. Этой смесью можно укреплять детский организм — дети с удовольствием будут съедать в день по ложке этой полезной вкуснятины. Так что не спешите бежать в аптеку за лекарствами и витаминами, их можно легко получить, приготовив такую питательную смесь.
Интересно: во время сушки фруктов концентрация полезных веществ в них только увеличивается! Например, в 100 г свежего виноград а содержится около 200 мг калия, а в 100 г изюма - 860 мг. А в кураге калия в 5 раз выше, чем в свежем абрикос. Сухофрукты содержат и другие полезные вещества и витамины: Чернослив содержит магний, медь, кальций, марганец, железо, йод, калий, витамины группы В, а также Е, С, РР. Витамины группы В укрепляют нервную систему, а калий - сердце. Чернослив называют лучшим профилактическим средством для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Кроме этого, он нормализует работу почек и желчного пузыря, имеет отличные антибактериальные свойства и укрепляет иммунитет. Финики содержат цинк, натрий, калий, фтор, кобальт, медь, фосфор, железо, алюминий, марганец, витамины: А, С, В1, В2, В6. В Китае финики называют пищей долгожителей, а в арабских странах - «хлебом пустыни». Финики предупреждают анемию, гипертонию, нормализуют давление, авитаминоз, улучшают работу сердца. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, они улучшают работу мозга, помогают восстановиться после болезни, повышают выносливость организма. Как одни из самых полезных сухофруктов, изюм восполняют дефицит железа в организме, благодаря чему особенно полезными при малокровии; укрепляют нервную систему, улучшают сон. Несколько изюма в день - необходимость для всех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.
Названы полезные для сердца и мозга десерты
Но стоит знать - из-за содержания большого количества калия они укрепляют сердечнососудистую систему. При этом известно, что во время сушки фруктов концентрация полезных веществ в них только увеличивается. Так, в 100 г свежего винограда содержится около 200 мг калия, а в 100 г изюма - 860 мг. В кураге, например, калия в 5 раз больше, чем в свежем абрикосе. А вот чернослив содержит магний, медь, кальций, марганец, железо, йод, калий, витамины группы В, а также Е, С, РР. Все эти витамины и микроэлементы укрепляют нервную систему, а калий - сердце.
Чернослив называют лучшим профилактическим средством для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Этот сухофрукт отлично нормализует работу почек и желчного пузыря, имеет антибактериальные свойства и укрепляет иммунитет. Финики в Китае за огромное количество содержащихся в них полезных веществ и витамин пищей долгожителей, а в арабских странах - «хлебом пустыни».
Во время диеты, сухофрукты могут стать лучшими друзьями, ими можно заменить сахар, сладости и мучное. Ежедневно следует употреблять не более 50 грамм смеси, будь то ореховый микс с сухофруктами или смесь с добавлением сока алоэ. Рецептов приготовления масса. В основе приготовления смеси для похудения должны лежать ингредиенты — заменители. К примеру, 100 грамм кураги содержат 250-280 ккал. Сто грамм чернослива — это 220-230 ккал, в то время как сливы отличаются меньшей калорийностью 30-40ккал.
Рецепт Перемешать в мясорубке чернослив, груши, яблоки, инжир и другие сухофрукты с низкой калорийностью, Добавить к этой смеси 50мл сока алоэ. А можно смешать различные виды орехов, сухофруктов и добавить в эту смесь черный шоколад. Такой рецепт станет отличным завтраком, насыщенным питательными веществами. Конечно, не все виды сухофруктов будут способствовать похудению, ведь в некоторых содержится избыточное число килокалорий. Поэтому к процессу выбора смеси из сухофруктов, способствующей сжиганию жиров следует подходить внимательно.
Каждый компонент смеси имеет множество положительных качеств. Натуральный мёд является уникальным лечебным компонентом. В нём содержится витамины А, В, С, Р, медь, железо, калий, хлор, натрий, кальций, магний, сера, пектины, фруктоза, глюкоза, белок. При регулярном употреблении мёда в организме нормализуются обменные процессы, организм приходит в тонус, работа ЖКТ приходит в норму. Мёд придаёт силы, действует успокаивающе, нормализует сон. Этот продукт пчеловодства действует бактерицидно и противовоспалительно, помогает при борьбе с микробами, вирусами, стимулирует иммунитет, защищая от простудных заболеваний и гриппа. Мёд укрепляет зубы, имеет благотворное влияние на кожу и волосы. Этот продукт является натуральным афродизиаком. Мёд покупать нужно осенью или зимой, лучшим вариантом будет продукт этого года, так как со временем полезные свойства у мёда ухудшаются. Он должен быть свежим, вязким, иметь приятный аромат и вкус. Самыми полезными считается акациевый гипоаллергенный , липовый и гречишный. При выборе мёда, нужно учитывать, для какой цели он нужен, любой мёд полезен, но имеет разное действие на организм. Мёд является натуральным консервантом и смесь на его основе не портится. Курага богата органическими кислотами, минеральными веществами, витаминами, в особенности магнием, калием, марганцем, медью, фосфором, кальцием, железом, пектином, витамином В5. Все эти полезные вещества позволяют вывести токсины, радионуклиды. Курага оздоравливает сердце, защищает от болезней сосудов, улучшает зрение, помогает при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, гиповитаминозе, улучшает потенцию. Курага особо полезна людям после операций, при анемии. Она снижает холестерин, помогает выровнять гормональный фон и увеличивает сопротивление организма к возникновению раковых новообразований. Сахароза, глюкоза и фруктоза делает сухофрукты сладкими и вкусными и позволяет заменить традиционные сладости на природный продукт. Хорошая курага должна быть блеклой и иметь тёмный вид. В орехах содержится 75 процентов жиров, около 15 процентов белковых веществ. В составе есть жирное масло, состоящее из пальмитиновой, линоленовой, линолевой, олеиновой и других кислот. В грецких орехах есть йод, железо, цинк, каротин, магний, кобальт, медь, дубильные вещества, эфирное масло, фитонцид юглон, витамины РР, С, B1, B2, Е. Орех улучшает мозговую активность, улучшает память. Он незаменим при профилактике болезней печени, при атеросклерозе, анемии, авитаминозе. Особо орехи полезны пожилым людям, детям и беременным женщинам. Грецкий орех является природным афродизиаком, который повышает потенцию и усиливает сексуальную активность. В сочетании с мёдом влияние орехов увеличивается в несколько раз. При совмещении орехов, мёда и сухофруктов получается максимальный общий эффект. При выборе орехов, нужно обращать внимание на их цвет и запах. Прогорклость и тёмный цвет говорят о порче продукта. В изюме содержится витамины В, С, Е, витамин Н биотон , витамин К, пектин, магний, бор, кальций, железо, натрий, калий и фосфор. Изюм содержит антиоксиданты, которые повышают иммунитет и помогают при начальной стадии простуды, быстро вылечить этот недуг. Насморк, кашель и боли в горле проходят намного быстрее и без осложнений. Витамины и микроэлементы, в сочетании с бором позволяют лечить остеохондрозы и остеопорозы. Изюм укрепляет сердце и стенки сосудов. Существует довольно много рецептов этой чудодейственной смеси, которая позволяет укрепить организм. Для создания лечебной смеси из кураги, грецких орехов, меда, изюма понадобится: 300 грамм изюма 300 грамм орехов полтора стакана мёда. Орехи с сухофруктами промываются горячей водой, и высушиваются орехи прогреваются на сковородке. Затем ингредиенты измельчаются в блендере или мясорубке, добавляется мёд. Смесь тщательно перемешивается и остаётся в холодильнике на полторы недели. Смесь получается довольно сладкой и питательной и употреблять её нужно с чаем. В сухомятку употреблять её нельзя!
Безопасная дневная норма кураги — 5 штук, или 100 г. Большее количество может нанести вред. Выбирая сухофрукты, нужно обращать внимание на их внешний вид и запах. Не стоит брать блестящие фрукты или с резким запахом. Это говорит о том, что при хранении использовали слишком много химикатов. В любом случае перед употреблением курагу нужно замочить на 10 минут в теплой воде, так как все сухофрукты обрабатывают серой, чтобы дольше не портились. Если выбирать сухофрукты правильно и не злоупотреблять ими, курага обязательно принесет пользу, укрепив сердце, сосуды и организм в целом. Витаминные смеси из сухофруктов, трав и орехов окажут сердцу неоспоримую услугу, а также поспособствуют пищеварению и укрепят организм в целом. Кровеносную систему составляют сердце, система крови и сосудов. Система же сосудов, в свою очередь, состоит из артерий, вен и капилляров. Эластичность и проницаемость стенок сосудов во многом определяют количество поступаемого с током крови питания для органов. В том случае, если просвет коронарных артерий становится уже, сердце снабжается кровью недостаточно, крови проходит все меньше и меньше, и органы в итоге не получают полноценного питания. Кроме того, задерживается выведение из организма отработанных веществ. Все это может привести к атеросклерозу сосудов. Чем полезны сухофрукты для сердца Страдающим заболеваниями сердца и сосудов, а также тем, кому больше 60 лет, следует помнить о том, что им нежелательно употребление большого количества напитков, в состав которых входят концентрированные настои и отвары из сухофруктов. Нередко причиной болезней сердечно-сосудистой системы являются постоянные стрессы. Однако какой бы ни была причина, атеросклероз ведет к нарушению сердечной деятельности, гипертонии, инсульту и т. Имеется два основных направления в профилактике и борьбе с атеросклерозом — активизация в тканях холестеринового обмена и улучшение защитных сил организма. В том и другом случае сухофрукты представляют собой эффективное и безопасное средство. Чем же полезны сухофрукты для сердца и сосудов? Благодаря хорошей усвояемости, сушеные плоды дают возможность улучшить питание тканей, а также стимулируют энергетический обмен. Они оказывают положительное воздействие на течение ишемической болезни сердца, способствуют устранению нарушения сердечного ритма. Уникальные компоненты сушеных плодов способны расширять коронарные сосуды, благотворно воздействовать на организм в целом. Обладая антиаритмической активностью, вещества, содержащиеся в сушеных ягодах и плодах, активизируют процессы проводимости и снимают симптомы аритмии. При гипотонии и гипертонии с помощью сухофруктов возможно нормализовать артериальное давление. Для тех, у кого малокровие, сушеные плоды и ягоды являются незаменимым продуктом питания, так как в них в достаточном количестве содержится такой важный для человеческого организма химический элемент, как железо. Ниже вы узнаете, какие сухофрукты, полезные для сердца, можно использовать в лечебных рецептах. Какие средства из сухофруктов полезны для сердца Рецепт 1. При тромбозах помогает следующее средство. Залить 60 г подготовленного инжира 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 12 минут, настаивать в течение 45 минут, процедить. Принимать по 200 мл отвара 1 раз в сутки перед едой, добавляя по вкусу мед. Рецепт 2. Для лечения стенокардии применяйте следующее средство. Смешать в равных количествах чернослив, курагу и сухие плоды укропа пахучего, залить 1 столовую ложку смеси 250 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. Принимать смесь из сухофруктов при проблемах с сердцем по 1 столовой ложке 1 раз в сутки перед едой. После этого рекомендуется сделать перерыв на 3 недели, а затем повторить курс приема. Рецепт 3. При лечении инфаркта миокарда используйте следующее средство. Смешать 200 г мякоти кураги, 50 г плодов шиповника коричного, по 10 г корня валерианы, травы пустырника сердечного и плодов тмина. Залить смесь 250 мл кипятка, дать настояться в течение 20 минут, после чего настой поцедить. Этот рецепт из сухофруктов при проблемах с сердцем принимать по 2 столовые ложки 3 раза в сутки в течение 8 дней. Рецепт 4. С целью улучшения состояния больного аритмией применяйте следующее средство. Залить 2 столовые ложки измельченного чернослива, 1 чайную ложку сухих корней копеечника чайного и 2 чайные ложки цветков полыни горькой 500 мл кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать отвар из сухофруктов при проблемах с сердцем по 100 мл 2 раза в сутки лучше всего перед едой , добавляя 1 чайную ложку меда. Рецепт 5. При атеросклерозе применяйте следующее средство. Смешать 250 г натертого на мелкой терке хрена с 4 столовыми ложками распаренных и растертых в кашицу сушеных яблок, залить 400 мл кипятка, настаивать 15 минут, охладить. Готовое средство хранить в холодильнике не более 6 дней. Принимать по 50 г 1 раз в сутки после еды в течение 10 дней. Рецепт 6. При постоянных болях в сердце поможет следующее средство. Смешать 100 мл отвара кураги, 20 мл лимонного сока и 50 мл настоя свежих листьев мяты перечной. Принимать этот состав на основе сухофруктов при проблемах с сердцем по 2 столовые ложки 2 раза в сутки в течение 5 дней. Рецепт 7. Для улучшения состояния организма при сердечной недостаточности используйте следующее средство. Смешать 100 г мелко нарезанного чернослива, 50 г измельченных ядер миндаля, 2 чайные ложки сухой травы вахты трехлистной и 1 столовую ложку цветков татарника колючего. Смесь хорошо растереть и перемешать, залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 30 минут. Готовое средство переложить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике не более 5 дней. Смесь из сухофруктов, приготовленную по этому рецепту, принимать при проблемах с сердцем по 1 столовой ложке после еды 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Рецепт 8. Это средство на основе сухофруктов поможет для укрепления сердца пи устранения отеков. Смешать по 2 столовые ложки мелко нарезанных кураги и изюма, 100 г натертого на крупной терке корня петрушки. Поместить смесь в термос, залить 250 мл кипятка. Настаивать 3 часа, после чего процедить.
Курага, яблоки и куриная печень: самые полезные для сердца продукты
Важно понимать, что сухофрукты не заменяют лекарства, а исследования, на основе которых можно утверждать, что курага, изюм, чернослив и другие компоненты витаминных смесей для иммунитета помогают предотвращать болезни, часто противоречивы. Полезные продукты для сердца и сосудов. Рассмотрим, какие самые полезные сухофрукты, их влияние на организм, возможные последствия приема и особенности употребления во время беременности и диеты.
Курага: польза и вред для организма
Какая польза кураги для женщин? Курага поддерживает здоровье сердца, сосудов, иммунной системы. Прием кураги при заболеваниях сердца и сосудов помогает восстановить сократимость и проводимость сердечной мышцы, частоту пульса и артериальное давление, вывести избыток жидкости, солей и холестерина из организма. Постоянное употребление кураги в пищу снижает вероятность закупорки сосудов и улучшает кровообращение; помогает коже долго оставаться молодой, а волосам – сильными.
Курага: польза и вред для организма
Курага. Хороша для сердца и сосудов. В ней много калия и антиоксидантов. Выводит из организма вредный холестерин, полезна в борьбе с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. Курага укрепляет сердце и повышает гемоглобин. Также для сердца в небольших количествах полезен и кофе. "Умеренное употребление кофеина способствует замедлению отложения кальция на стенках сосудов, а это предиктор атеросклероза. Его употребление одновременно полезно для сердца, зубов, костей и глаз. Сухофрукты: польза и вред, сухофрукты на похудение и на пп, как выбрать, подробный обзор видов, 5 пп-рецептов, какой вид самый полезный, как изготавливаются.
Сухофрукты, орехи и мед: готовим смесь для отличной работы сердца
Какая польза кураги для женщин? Курага поддерживает здоровье сердца, сосудов, иммунной системы. Продукты, полезные для сердца: диета для укрепления органа и сосудов. Как питаться при основных заболеваниях? Составление рациона, особенности включения в него фруктов, орехов и других элементов пищи. Сухофрукты: курага, изюм, чернослив. Диетолог Наталья Денисова предлагает полезную для сердца, богатую калием, но не такую сладкую альтернативу: салат из картофеля, зелени и сметаны.
«Сердечная каша»: полезно ли блюдо из сухофруктов, орехов, лимона и меда
В статье представлены десять продуктов, которые полезны для сердца. Сухофрукты: курага, изюм, чернослив. Этот продукт для укрепления сосудов сердца содержит такие полезные компоненты, как: эфирное масло, витамины и минеральные вещества.
Сухофрукты: польза и вред для организма человека
Специалисты рекомендуют сделать их частью сбалансированного рациона, употребляя регулярно в небольшом количестве. Онколог и хирург Иван Карасев назвал чеснок уникальным продуктом, объяснив это способностью продукта выводить из организма самые опасные токсины. В их числе есть и те, которые образуются в результате курения.
Во времена, когда наши прабабушки питались исключительно продуктами собственного хозяйства, сезонными и выращенными в той местности, где эти продукты были в употреблении, болезней сердца было в сотни раз меньше. По мере того как развивалось производство, на смену натуральным продуктам в рацион стали входить модифицированные продукты, фастфуд начал занимать ключевые позиции в питании, количество людей с болезнями сердца в разы вырос. Научно доказано, что именно правильным питанием можно сохранить здоровье сердца и сосудистой системы. Диета для пожилых людей, имеющих какие-либо заболевания сердца, назначается врачом индивидуально, исходя из общего состояния здоровья пожилого человека и наличия каких-либо хронических заболеваний. Однако, есть основные принципы правильного питания, выполняя которые можно поддержать и сохранить здоровье сердца: - употребление в пищу натуральных продуктов; - употребление сезонных овощей и фруктов; - соблюдение режима питания; - употребление в пищу продуктов, богатых калием, что очень полезно для сердца, так как нормализует давление; - минимальная термическая обработка продуктов, преимущественно употребление отварных, запечённых блюд. Кроме основных принципов правильного питания существуют группы продуктов, которые очень полезно включать в ежедневный рацион для поддержания здоровья сердечной мышцы.
Для пожилых людей, имеющих проблемы с сердцем, банан это своего рода лекарство. В состав бананов входят наиболее полезные для сердца химические элементы: калий, магний, железо. Он нормализует водно-солевой обмен, снижает давление, способствует снижению риска развития инсульта. Малое содержание калия в организме приводит к повышению образования холестерина и холестериновых бляшек в сосудах. Обеспечивает лучшее усвоение организмом калия и кальция. Оказывает влияние на нервную систему. Бананы противопоказаны пожилым людям с диагнозом «сахарный диабет», так как имеют очень высокий гликемический индекс. Польза граната для сердца Наравне с бананом, гранат является ценнейшим фруктом для здоровья сердца и сосудов.
Финики предупреждают анемию, гипертонию, нормализуют давление, авитаминоз, улучшают работу сердца. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, они улучшают работу мозга, помогают восстановиться после болезни, повышают выносливость организма. Как одни из самых полезных сухофруктов, изюм восполняют дефицит железа в организме, благодаря чему особенно полезными при малокровии; укрепляют нервную систему, улучшают сон. Несколько изюма в день - необходимость для всех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.
Также полезны для укрепления иммунитета , за авитаминоза и после продолжительной болезни. Инжир богат витаминами группы В, а также А, С. Содержит калий, натрий, кальций, железо, фосфор, магний. Особенно полезен при пониженном гемоглобина в крови, венозной недостаточности и гипертонии, за авитаминоза и легочных заболеваний, для оздоровления нервной системы.
Снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет, снимает спазмы из сосудов, рассасывает тромбы. Курага также полезна и незаменима для сердца, как и изюм. Содержит магний, калий, фосфор, железо, витамины: А, С, В. Регулярное употребление кураги особенно необходимо при анемии, сердечно-сосудистых заболеваний, авитаминоза, для улучшения зрения и состава крови.
Важное свойство кураги - она борется с закупоркой сосудов.
Научные исследования доказали эффективность употребления изюма при лечении и очистке сосудов от атеросклеротических бляшек. Для хорошей работы сердца «главные» вещества - калий и магний. В изюме эти элементы одновременно содержатся в таком количестве, каким не может похвастаться ни один другой продукт, причем в идеальном для усвоения организмом пропорциональном соотношении. Финики Финик - плод финиковой пальмы.
Доказано, что их ежедневное употребление снижает вероятность сердечных заболеваний. Этот плод имеет богатый витаминно-минеральный состав и массу положительных свойств для организма. Калий в составе поддерживает нормальную работу сердца, очищает закупоренные сосуды. Кроме стабилизации работы сердечной и нервной системы, финик эффективно очищает печень от токсинов, способен улучшить зрение за счет большого количества витамина А в составе. Инжир Инжир - плод фигового дерева или смоковницы.
Способен нормализовать многие процессы в организме. Полезны фиговые высушенные плоды для стабилизации кровяного давления. Несколько недель регулярного употребления инжира восстанавливают дефицит калия и положительно влияют на сердце.