Врач Филипп Кузьменко считает, что сильная чувствительность человека к низким температурам может говорить о наличии ряда проблем со здоровьем. – Прежде всего холод совершенствует процесс терморегуляции – сохранения равновесия между внешней средой и организмом». Москву накрывало то холодными ветрами, то мощнейшими снегопадами. Последние исследования на мышах выявили потенциально важный фактор в этой реакции: белок, известный своей способностью передавать чувствительность к холоду сенсорным нейронам червей. Непереносимость холода проявляется как повышенная чувствительность к холоду.
Терапевт объяснил, почему некоторые люди всегда мерзнут
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал в интервью радио Sputnik, с какими болезнями может быть связана повышенная чувствительность к холоду. Некоторые люди особенно чувствительны к холодному воздуху. Уже при небольших холодах они начинают кашлять и чувствуют першение в горле. Ученые из США под руководством профессора Вишва Дип Диксита связали чувствительность к холоду людей преклонного возраста со снижением числа иммунных клеток.
Российский врач связал чувствительность к холоду с проблемами со здоровьем
Если вы действительно хотите приучить себя к холоду, вам придется выбираться из дому, когда на улице холодно. Высокая чувствительность к холоду может развиваться при ряде болезней. В мире увеличивается количество людей с повышенной чувствительностью к холоду. На холоде у некоторых людей нередко воспаляются губы — это метеорологический хейлит, уточняет специалист. Терапевт Филипп Кузьменко заявил, что люди зимой нередко мерзнут даже в очень теплой одежде, однако чаще всего это не свидетельствует о каком-то заболевании.
Стало известно, почему пожилые люди более чувствительны к холоду
Авторы исследования ввели стареющим мышам вещество, увеличивающее выработку этих клеток, после чего иммунная система грызунов восстановилась, но защитные механизмы против холода ухудшились еще сильнее. Восстановления способности к терморегуляции специалистам удалось добиться только при пересадке клеток ILC2, взятых у молодых мышей. Ученый напомнил о том, что с возрастом иммунная система изнашивается и может начать работать против ее носителя. Важно осторожнее относиться ко всем манипуляциям, связанным со здоровьем, так как «то, что хорошо в молодости, может стать вредным с возрастом», заключил профессор.
Высокая чувствительность Врач-гериатр Андрей Изюмов предупредил, что с возрастом человеческий организм становится более чувствительным к холоду, а в пожилые годы жизни холодный климат и вовсе способен приносить страдания. Доктор объяснил, что на чувствительность к холоду могут повлиять возрастные изменения процессов терморегуляции и снижение восприимчивости некоторых участков тела. Специалист добавил, если вы почувствовали усиленное неприятие холода, возможно это сигнал о неприятных изменениях в состоянии здоровья, которые начинают происходить по мере старения организма.
Но в большинстве случаев, повышенная чувствительность к холоду - не врачебный случай, а особенность организма. Это значит, что сам по себе человек плохо переносит низкие температуры. Чтобы устранить мерзлявость, можно закаляться. Но при этом эффект от этого будет временным, просто холод будете переносить немного легче.
Также при низких температурах помогают горячие напитки и теплая одежда.
За это отвечает механизм терморегуляции, который основан на способности генерировать тепловую энергию из жира, хранящегося в организме. Однако в чувствительности к холодам, которая активно проявляется вместе со старением, виноваты иммунные клетки, хранящиеся в жире. При более детальном исследовании специалисты выяснили, что в жире находятся лишь врожденные лимфоидные клетки 2-го типа ILC2. Они отвечают за восстановление тепла при низких температурах.
Российский врач связал чувствительность к холоду с проблемами со здоровьем
Человек, у которого присутствуют проблемы со щитовидной железой, как правило, будет обеспокоен наличием других симптомов. При гипофункции щитовидной железы наблюдаются «чудовищная вялость и сонливость». Медик рекомендует в данном случае обратиться к врачу.
Изображение взято с: pxhere. Чтобы не так сильно мерзнуть, медик рекомендует больше бывать на свежем воздухе, а также заниматься физической активностью, к примеру спортом.
Они созвонились — мы рассказывали, как проходят такие консультации, в материале про телемедицину. Врач сообщил, что по симптомам ее заболевание не похоже на коклюш, скорее на сезонный вирус, который сейчас ходит по Москве. Я даже ничего не могу есть: ощущение, будто порой от кашля рвет буквально воздухом, — поделилась она симптомами. Сначала несколько часов озноба, кутаешься во все одеяла. Потом жар и адская потливость. Усталость, вялость и сонливость У некоторых москвичей к симптомам добавляется сильная усталость. Температура поднималась до 37,5, но быстро упала, зато голова болит. Слабость, проспала я 15 часов сегодня, — сообщила читательница MSK1. RU Мария. Мой организм вообще ничего не понял» Мария, читательница MSK1.
RU — У меня адская боль в мышцах, как будто я с непривычки перетренировала всё тело. Руки поднять не могу физически — трясутся, — пожаловалась читательница MSK1. RU Валерия.
В исследовании участвовали 30 человек. У части из них стоял диагноз ковид, а остальные были здоровы. На протяжении всего исследования участники должны были описывать свои ощущения.
Тест на мороз. Какой диагноз может скрываться за непереносимостью холода
Пожалуй, больше пользы принесет обогрев внешней среды и дополнительный слой одежды на участках кожи, на которые воздействует холод [3]. Обратите внимание, в тепле ли шея, запястья, лодыжки. В этих зонах крупные кровеносные сосуды и нервы проходят близко к коже, поэтому они могут сыграть роль «ворот» для холода [3]. Если вы испытываете нервную боль в каком-то определенном месте, убедитесь, что оно хорошо укутано [13]. Используйте согревающее оборудование Прежде всего, помещение стоит изолировать, чтобы тепло не уходило. Обустройте свой дом и рабочее место так, чтобы меньше находиться под сквозняками. В сумерках задергивайте шторы, это удержит тепло в доме [2—4, 8]. Кроме генерального отопления, вы можете использовать электрические обогреватели. Держите их подальше от постельного белья и мебели, не сушите на них одежду, чтобы исключить риск возгорания. Оптимальную температуру зимой и летом обеспечит сплит-система [2—4, 8]. Чтобы было теплее спать, воспользуйтесь грелкой.
Задумайтесь над приобретением одеяла с подогревом. Это поможет сохранить тепло, когда домочадцы хотят побыть в прохладе. Внимательно отслеживайте тот момент, когда становится слишком жарко. Все-таки перегрев будет некстати [2, 8]. Согревание суставов и конечностей теплой грелкой может помочь справиться с холодовыми симптомами РС. Обязательно проложите слой из ткани, чтобы не обжечься [3]. Одеяла, жилеты, стельки и другие вещи с обогревом вы найдете в интернете или в магазинах товаров для активного отдыха. Если у вас снижена чувствительность, вы можете повредить кожу, даже не подозревая об этом, поэтому внимательно следите за работой любых обогревательных приборов, согревающей одежды [8]. Ведите здоровый образ жизни Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать кровообращение в тонусе, тренируют устойчивость к холоду и согревают. Поговорите с лечащим врачом или специалистом по лечебной физкультуре, чтобы вам подобрали комплекс упражнений, учитывая все особенности [2, 3].
Питание тоже играет значительную роль в поддержании хорошей циркуляции. Полноценный здоровый рацион помогает восполнять энергию и не дает теплу быстро рассеиваться [2, 3]. Уменьшите влияние факторов, которые негативно сказываются на работе сердца и сосудов. К ним относятся алкоголь и табак. Алкоголь дает иллюзию согревания, но по факту расширяет капилляры и провоцирует потерю тепла. Курение же вызывает спазм капилляров, из-за чего нарушается питание клеток и выведение вредных веществ. Особенно страдают пальцы и лицо.
Например, из-за длительного приема антибиотиков, наличия хронических заболеваний тонзиллит, синусит, гайморит, кариес, инфекции , паразитарных инфекций, проблем с ЖКТ, эндокринных заболеваний и онкологических проблем. Диагностика дает полную картину заболевания Выявить аллергию, по словам врача, несложно. Есть так называемый Дункан-тест, или холодовая экспозиционная проба. Она заключается в том, что на предплечье через салфетку прикладывается кусочек льда на 3-5 минут. После этого руку необходимо держать открытой в течение 10-15 минут. Если через 15 минут в месте прикосновения льда не останется следов на коже — все нормально. При положительной пробе в месте контакта со льдом или вокруг на предплечье появляются волдырная сыпь и отек кожи. Провокация заключается в том, что для выявления крапивницы не принимаются меры предосторожности. Для этого годится выполнение на холоде физических упражнений, пребывание в холодной комнате, опускание предплечья в холодную воду. Татьяна Новикова отмечает, что для выявления холодовой крапивницы и назначения грамотного лечения важна лабораторная диагностика. Если уровень высокий, речь идет о более тяжелой реакции, следовательно, лечение будет более длительным и интенсивным. Кроме того, не помешает сдать общий и биохимический анализы крови, выполнить иммунограмму. Эти пробы, как говорит доктор, позволяют врачу поставить диагноз и определить, у человека проблемы с едой или с воздействием низких температур. Профилактические меры Аллерголог-иммунолог отмечает, что одеваться нужно по сезону. Нельзя забывать перчатки, шарф и шапку. Тем, у кого есть проблема, рекомендуется ограничить продукты, которые повышают уровень гистамина в крови. К ним относятся: кофе, шоколад, цитрусовые, красители, консерванты, ароматизаторы и специи. Лучше проводить обливания стоп, голеней, кистей, предплечий постепенно, доходя до обливаний всего тела.
Как правило, по словам терапевта Филиппа Кузьменко, причиной этого не является какая-либо болезнь. Однако исключением может быть нарушение работы щитовидной железы. И при этом холод - последнее, что будет волновать человека с этим заболеванием. Если возникло такое подозрение, следует обратиться к врачу. Для выявления нарушений работы щитовидной железы существует соответствующий тест.
Но помните, адаптация к холоду это индивидуальный процесс. Насколько хорошо вы адаптируетесь к холоду, это ваша индивидуальная особенность. Вот факторы, которые влияют на то, как мы переносим резкие снижения температуры: Старение. Мы хуже переносим холод с возрастом , особенно, когда пересекаем отметку 60-летия. Это происходит, главным образом, из-за старения нашей сосудистой системы, при котором уменьшается наша способность сужать сосуды и тем самым сохранять тепло. Кроме того, с возрастом уменьшается порог температуры тела, при которой запускается процесс вазоконстрикции и дрожания. Пол играет роль в чувствительности к температуре и терморегуляции. Нам ещё предстоит узнать многое о влиянии менструального цикла на различные физиологические процессы. Например, женщины в общем менее чувствительны к дрожанию в течение лютеиновой фазы в сравнении с фолликулярной фазой. Когда мы устаем, мы хуже справляемся со многими вещами, это относится и к регулированию температуры. Способность контролировать температуру может теряться в связи с утомляемостью от физической нагрузки. Объединяясь с многофакторным истощением и переутомлением, включающим недоедание, отсутствие сна, и физическую усталость звучит как длинная гонка, правда? Это возникает главным образом из-за усталости центральной нервной системы и, как следствие, выливается в неспособность задействовать мышцы для дрожания. В общем, вы устаете настолько, что не в состоянии дрожать достаточно долго и активно, чтобы согреться. Уровень физической формы. Тренировки на выносливость могут помочь поддерживать процесс дрожания, что стало известно после проведённых исследований. Дрожание это первая линия защиты в борьбе с холодом, но когда мышцы устают, нам приходится полагаться в большей степени на другие способы производства тепла, такие как несократительный термогенез в БЖТ. Тренировки на выносливость не только увеличивают скелетно-мышечную способность бороться с утомляемостью, позволяя вам дрожать дольше, но также возможно ведут к превращению белой жировой ткани в бурую, благодаря чему вы сможете использовать несократительный термогенез, когда вам это будет нужно больше всего. Варвара Шиканова, тренируется в Красноярске и, конечно, не боится морозов, фото из её аккаунта в Instagram Как увеличить свою адаптацию к холоду Когда устанавливается зимняя погода, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для того, чтобы ваше аутдорные приключения стали не только более комфортными, но также способствовали улучшению результатов. Выбирайте тренировки на улице. Вы можете увеличить адаптацию к холоду в ходе ежедневных пробежек! Находясь даже на не слишком холодном воздухе чуть ниже 10 градусов по два часа в день, можно адаптироваться в течение месяца. Но помните, что бывают температуры, небезопасные для организма, и влекущие повреждения от переохлаждения для конечностей и для лёгких увеличивается риск развития вызванного физической нагрузкой бронхоспазма , даже если вы одеты по погоде. Сделайте решительный шаг. Если вы стремитесь увеличить запасы БЖТ и несократительный термогенез, попробуйте подвергать всё тело воздействию холодных температур. Лучший способ сделать это — погружение в холодную воду. Привет холодные души или погружения в ледяную ванну!
Врач предупредил о росте случаев холодовой аллергии во всем мире
По словам Александра Сонина, наиболее опасен холод для детей и пожилых людей, у которых несовершенная система терморегуляции. С наступлением зимы люди начинают испытывать трудности с адаптацией к низким температурам, однако существует ряд способов приучить организм к холоду. Повышенная чувствительность к холоду является тревожным симптомом, который должен стать причиной визита к врачу для проверки состояния здоровья. а вот реакция на холод после ковида оказалась на удивление «спокойной».
Стало известно, почему некоторые люди не боятся холода
Научные сотрудники Каролинского института в Швеции решили узнать, почему некоторые люди невосприимчивы к холоду. Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, как повышенная чувствительность к холоду может говорить о проблемах со здоровьем. Знакомьтесь, 50-летняя Галина Кутерева из города Тольятти – Самые лучшие и интересные новости по теме: Тольятти, женщины, холод на развлекательном портале Чувствительность к холоду также зависит от индивидуальных различий. Если окружающая среда может играть определенную роль-канадцы, привыкшие к экстремальным температурам, вероятно, менее чувствительны к холоду, чем жители заморских территорий, причина в. Так, рецептор холода TRPM8 восприимчив к ментолу, мяте, эвкалипту — они способны оказывать на него почти такое же действие, как низкая температура, а TRPA1 чувствителен к горчичному маслу, имбирю и чесноку. Врач Мальцева: в мире растет число людей с повышенной чувствительностью к холоду.