Новости что такое фитомуцил

доставка до ближайшей к вам аптеки Фитомуцил 250 гр Бренд: Фитомуцил – кишечник работает как часы!

Инструкция по применению Фитомуцила для похудения, цена и отзывы

Похудение с Фитомуцилом проводят курсами. Биодобавку типа «Норм» принимают 0,5-1 месяц, использование внутрь препарата Фитомуцил «Слим Смарт» должно длиться в среднем 3 недели. Когда вы достигнете поставленной цели, то есть похудеете до нужной отметки, используйте БАД в качестве поддерживающего средства, соблюдая дозировку 1 пакетик в сутки. Секреты успеха Во время похудения с Фитомуцилом подкорректируйте свой рацион питания. Исключите из него пищу, богатую углеводами и насыщенными жирами. Кроме того, даже не думайте о полуфабрикатах и фастфуде. Общая калорийность вашего ежедневного рациона должна варьироваться от 1200 до 1500 кКал. Прием витаминов, минералов, аминокислот, любых комплексных биодобавок и лекарственных препаратов осуществляйте, как минимум, за 1 час до или через 60 минут после употребления Фитомуцила. При похудении с помощью Фитомуцила в день выпивайте 1,5-2 л чистой воды. Один из основных приемов пищи, а именно ужин либо завтрак, согласно инструкции, разрешено заменить пакетиком Фитомуцила Слим Смарт.

Есть противопоказания Препарат Фитомуцил нельзя использовать для похудения людям, страдающим непроходимостью кишечника и обострением любого недуга пищеварительной системы гастритом, энтероколитом, язвенной болезнью, панкреатитом и др. Также противопоказанием к употреблению Фитомуцила служит и индивидуальная непереносимость компонентов биодобавки. Прием препарата в период лактации и беременности возможен, однако прежде следует проконсультироваться с врачом. Вероятные побочные эффекты от применения биодобавки Фитомуцил для похудения: головокружение, аллергия, тошнота, изжога, повышенное потоотделение. Отзывы похудевших Судя по отзывам, Фитомуцил — действительно волшебный препарат для похудения. Благодаря ему многим удалось потерять за месяц 3, 5, а кому-то даже 12 кг лишнего веса.

О приеме Фитомуцила Из представленного выше становится понятным, что следует внимательно изучить, как принимать Фитомуцил, чтобы похудеть и не спровоцировать развитие побочных эффектов. Инструкция по применению БАДа утверждает следующее: один пакет препарата растворяется в стакане с теплой водой; для начала следует принимать по одному пакетику в день — выпивать один стакан раствора во время ужина или завтрака; во время приема Фитомуцил следует увеличить количество употребляемой чистой воды — не менее 2,5 литров в день; по одному пакетику принимают Фитомуцил в течение 2 недель, далее добавляют 2 пакетик; еще через 2 недели можно добавлять 3 пакетик к еде — выпивать на завтрак, обед и ужин — подобное делают лишь при наличии большого лишнего веса; при условии, что за день выпивается 3 пакетика, следует соблюдать правила приема — первый прием за полчаса до завтрака, второй прием за полчаса до обеда, третий прием осуществляется вместо ужина — такое применение препарата увеличивает шансы на быстрое похудение. Подробнее о приеме БАДа можно поговорить с врачом или диетологом — специалисты, проанализировав результаты обследования, предложат наиболее безопасный вариант для похудения с помощью Фитомуцила. Обратите внимание: Для устранения лишнего веса следует не только принимать Фитомуцил, но и придерживаться правильного питания.

Необходимо отказаться от мучного и сладкого, предпочтение больше отдавать овощным и белковым блюдам. Важно по утрам готовить на завтрак сложные углеводы — каши овсяные, гречневые и прочие крупы. Можно варить на воде или молоке, но без добавления сахара, разрешены ягоды или фрукты в качестве подсластителя. Еще один немаловажный вопрос — это сколько стоит Фитомуцил, поскольку у большинства желающих приобрести БАД для снижения веса считают, что их цена завышена и не по карману средним слоям населения. Однако, стоимость Фитомуцила не превышает 400 рублей за 30 пакетиков по 6 г. Такой пачки в начале применения хватит более чем на месяц, в дальнейшем придется приобретать 2 упаковки на месяц, при условии, что принимать будут не более 2 пакетиков в день — наиболее безопасный курс приема для похудения. Не следует верить восторженным отзывам и результатам девушек, которым помог представленный БАД в похудении. Скорее всего, сбросить лишние 20-30 кг за полгода им помог не только Фитомуцил, но и диета с физическими нагрузками. БАД — это только добавка, выступающая в качестве вспомогательного компонента для снижения веса. Уповать на него, как на эффективный препарат для быстрого сжигания жира, не следует.

Также необходимо отметить, что при соблюдении прежнего режима питания даже сброшенный вес вернется быстро — Фитомуцил не избавит от прежних вкусовых привычек, но поможет отказаться от вредностей. Отзывы Ирина, 32 года: Были проблемы с пищеварением, постоянные запоры и от сюда какая то одуловатость. Фитомуцил посоветовала подруга, потому что он только из натуральных продуктов.

Решили что буду пить фитомуцил 4 раза в день по пакетику. Но я сомневаюсь в том что поможет. А спасаюсь только глицериновыми и микролаксом, и так через день их меняю 17.

Средство, которое направлено на очищение организма — фитомуцил.

Один пакетик биологически активной добавки — это 6 г клетчатки, которая является отличным помощником при построении фигуры мечты. Это американский препарат, растительный состав которого безопасен для здоровья. Фитомуцил для похудения эффективно помогает при потере лишних килограммов, что доказано положительными отзывами. Что такое фитомуцил Производители не указывают, что препарат является средством для похудения. Но потеря веса наблюдается у большинства пациентов. Это слабительное со щадящим эффектом, очищает кишечник, выводит отходы пищеварения и токсины. Только в самом кишечнике накапливается около 3 кг остатков, которые вызывают вздутие живота, гниение, диспепсию и прочие неудобства.

Лекарственный препарат помогает восполнить нехватку клетчатки, вызывает чувство насыщения, поддерживает в норме метаболизм, снижает калорийность питания. Фитомуцил слим смарт — состав В составе препарата присутствуют исключительно растительные компоненты: оболочка семян подорожника Psyllium и глюкоманнан. Это одни из лучших источников растворимой клетчатки, которые существуют в природе. Порошок не содержит сены, синтетических компонентов, сахара и других подсластителей, вкусовых добавок, натуральных и искусственных красителей. Действие препарата направлено на постепенное похудение за счет уменьшения количества жировых отложений, поэтому в порошке отсутствуют мочегонные компоненты. Действие фитомуцила при похудении Клетчатка препарата вызывает чувство насыщения за счет того, что после попадания в желудок, она впитывает воду и преобразовывается в гель. Вещество проходит по кишечнику, размягчая каловые массы.

Это облегчает вывод накопившихся продуктов жизнедеятельности, токсинов и шлаков. Пища, попавшая в организм человека, смешивается с клетчаткой, что предотвращает колебания уровня сахара в крови. Средство уменьшает калорийность рациона, замедляется всасывание жиров и углеводов из кишечника. Принимая порошок, вы обучаете организм есть в меру и регулярно очищаться. Инструкция по применению Препарат принимается внутрь, во время трапезы. Порошок необходимо развести 100 мл воды или любым безалкогольным негазированным напитком. Препарат нужно начинать вводить постепенно, так как резкое повышение суточной нормы клетчатки может стать причиной диареи.

Первую неделю приема доза для взрослых и детей старше 14 лет — 1 пакетик или 2 чайные ложки 1-4 раза в течение дня, во вторую — по 3-4 пакетика 6-8 чайных ложек в день. Рекомендуется запивать чистой негазированной водой.

Фитомуцил для похудения

Растворимые волокна Фитомуцила в кишечнике впитывают воду, разбухают, превращаются в слизистый гель и размягчают стул, что способствует его легкому выведению. Комплекс клетчатки PharmaMed "Фитомуцил норм", для нормализации стула, банка 250 г. Фитомуцил – биологически активная добавка к пище (БАД), источник пробиотических микроорганизмов и пищевых волокон; способствует восстановлению регулярного стула, устранению дисбактериоза, выведению токсинов.

Мукофальк или Фитомуцил, что лучше, отзывы врачей

Фитомуцил обладает свойствами объемного средства для лечения запоров, а также оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие, способствует выведению холестерина с каловыми массами. Фитомуцил также устраняет диарею, вызванную дисбактериозом. Благодаря входящим в состав гидрофильным волокнам и пектину, биокомплекс способствует увеличению объема кишечного содержимого и его размягчению. За счет входящих в состав флавоноидов и гликозидов оказывает стимулирующее действие на хеморецепторы. Стимулирует моторно-эвакуаторную функцию толстой кишки и желчеотделение. Обеспечивает комфортное и регулярное освобождение кишечника. Фитомуцил способствует снижению лишнего веса, он дает ощущение сытости, помогающее уменьшить повышенный аппетит и избегать перекусываний между приемами пищи.

Взрослым и детям старше 14 лет - по 1 пакетику или 2 ч. Рекомендуется запить стаканом чистой негазированной воды. Дозу препарата следует увеличивать ступенчато, в первую неделю приема - по 1-2 пакетику 2-4 ч. Продолжительность приема - 2 недели.

Также поищите в магазинах макароны из нутовой муки, они богаты клетчаткой и белком, имеют удобную для детей текстуру. Размягченный авокадо прекрасно намазывается на тосты. Если ребенок отказывается есть его в чистом виде, можете добавить авокадо в смузи. Миндаль Среди орехов он чемпион по содержанию клетчатки: 3, 5 г на порцию в 30 г. Если опасаетесь аллергии, попробуйте дать малышу семена подсолнечника или тыквы.

Они тоже богаты клетчаткой и белком, но менее аллергенные. Манго Сейчас этот сладкий и сочный фрукт доступен круглый год.

Профилактический прием препарата возможен, необходимость этого может определяться врачом или самостоятельно. Средство, которое направлено на очищение организма — фитомуцил. Один пакетик биологически активной добавки — это 6 г клетчатки, которая является отличным помощником при построении фигуры мечты. Это американский препарат, растительный состав которого безопасен для здоровья. Фитомуцил для похудения эффективно помогает при потере лишних килограммов, что доказано положительными отзывами.

Что такое фитомуцил Производители не указывают, что препарат является средством для похудения. Но потеря веса наблюдается у большинства пациентов. Это слабительное со щадящим эффектом, очищает кишечник, выводит отходы пищеварения и токсины. Только в самом кишечнике накапливается около 3 кг остатков, которые вызывают вздутие живота, гниение, диспепсию и прочие неудобства. Лекарственный препарат помогает восполнить нехватку клетчатки, вызывает чувство насыщения, поддерживает в норме метаболизм, снижает калорийность питания. Фитомуцил слим смарт — состав В составе препарата присутствуют исключительно растительные компоненты: оболочка семян подорожника Psyllium и глюкоманнан. Это одни из лучших источников растворимой клетчатки, которые существуют в природе.

Порошок не содержит сены, синтетических компонентов, сахара и других подсластителей, вкусовых добавок, натуральных и искусственных красителей. Действие препарата направлено на постепенное похудение за счет уменьшения количества жировых отложений, поэтому в порошке отсутствуют мочегонные компоненты. Действие фитомуцила при похудении Клетчатка препарата вызывает чувство насыщения за счет того, что после попадания в желудок, она впитывает воду и преобразовывается в гель. Вещество проходит по кишечнику, размягчая каловые массы. Это облегчает вывод накопившихся продуктов жизнедеятельности, токсинов и шлаков. Пища, попавшая в организм человека, смешивается с клетчаткой, что предотвращает колебания уровня сахара в крови. Средство уменьшает калорийность рациона, замедляется всасывание жиров и углеводов из кишечника.

Принимая порошок, вы обучаете организм есть в меру и регулярно очищаться. Инструкция по применению Препарат принимается внутрь, во время трапезы. Порошок необходимо развести 100 мл воды или любым безалкогольным негазированным напитком. Препарат нужно начинать вводить постепенно, так как резкое повышение суточной нормы клетчатки может стать причиной диареи. Первую неделю приема доза для взрослых и детей старше 14 лет — 1 пакетик или 2 чайные ложки 1-4 раза в течение дня, во вторую — по 3-4 пакетика 6-8 чайных ложек в день.

В каких случаях назначается?

  • Фитомуцил норм — инструкция по применению, аналоги, форма выпуска
  • "Фитомуцил": отзывы, показания к применению, инструкция, состав, аналоги
  • Фитомуцил Норм - средство от запоров
  • Фитомуцил Сорбент Форте — инструкция по применению
  • Препараты Фитомуцил для эффективного похудения
  • ФИТОМУЦИЛ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Выбор описания

  • Содержание
  • Фитомуцил норм - инструкция по применению от запоров, состав, цена, аналоги, отзывы пролечившихся
  • Фитомуцил для похудения: когда лучше принимать и как правильно
  • Фитомуцил для похудения: состав, инструкция по применению, аналоги
  • График работы на майские праздники 2024г!

Фитомуцил Норм порошок саше 5 г 30 шт

Обычно этого времени достаточно для восстановления нормальной функции кишечника после ситуационного запора. Он не вызовет привыкания, а выступит стабильным источником растительных пищевых волокон высокого качества. Важно, что в составе добавки отсутствуют какие-либо активные стимуляторы стула, даже растительные сенна , крушина. Эффект достигается только посредством поступления в рацион повышенного количества растительной клетчатки. БАД применяют и на фоне СРК с преобладающей диареей, так как пищевые волокна всё равно должны присутствовать в рационе. Только в этом случае доза не должна превышать 1 пакетик в сутки. Обладая некоторыми свойствами пребиотика, БАД поможет в нормализации кишечной флоры при дисбиозе. Нерастворимая фракция клетчатки в просвете кишечника работает и как сорбент. Это с одной стороны положительное влияние, обеспечивающее естественную детоксикацию. В то же время БАД может повлиять на всасывание других используемых комплексов или лекарств.

Состав и схема применения Основу БАД также составляет оболочка семян подорожника Psyllium, но вторым активным компонентом здесь выступает глюкоманнан — компонент, получаемый из корнеплодов растения конжак. Это экзотическое вещество издревле использовалось в традиционной китайской медицине для снижения веса. Принцип действия Благодаря такой схеме и активному сорбирующему свойству растительной клетчатки обеспечивается снижение всасывания из кишечника жиров и углеводов. За счёт этого эффекта достигается понижение общего уровня калорийности потребляемой пищи. Клетчатка оболочек подорожниковых семян набухает, впитывает воду и занимает определённый объём желудка. В результате насыщение наступает от меньшего количества пищи. Дополнительно разрабатывается пищевая привычка съедать за одну трапезу маленькую порцию. В будущем это исключит склонность к перееданию. Это способствует длительному чувству сытости, профилактирует резкие скачки сахара в крови и связанные с ними внезапные приступы голода.

Регулярное своевременное освобождение кишечника влияет на общее самочувствие, эффективность программы снижения веса и даже на внешний вид кожи! Ведь зашлакованный кишечник нередко является причиной акне и различных дерматитов. Заменять все трапезы не стоит — это не будет полезным для здоровья.

Состав и действие Фитомуцила Комплекс Фитомуцил уникален по своему составу, он содержит два натуральных компонента, которые являются источниками пищевых волокон, — оболочку семян подорожника Psylliumи мякоть плодов сливы домашней. И никаких искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов! Действие Фитомуцила обеспечивается двумя видами клетчатки — растворимой и нерастворимой. Растворимые волокна, попадая в толстый кишечник, впитывают жидкость, увеличиваясь в объеме до 10 раз, и образуют слизистый гель. Этот гель способствует размягчению стула и помогает его безболезненному выведению. Фитомуцил содержит в 4 раза больше растворимых волокон, чем обыкновенные отруби.

Нерастворимые волокна клетчатки механически стимулируют стенки кишечника, активизируя его движения и выведение отходов. Таким образом, Фитомуцил может одновременно воздействовать и на содержимое кишечника и на его слизистую оболочку, помогая устранить запор, вздутие, болезненные спазмы, ощущение тяжести и другие неприятности, которые являются следствием нарушений в его работе. Преимущества Фитомуцила В дополнение ко всему перечисленному, Фитомуцил участвует в создании благоприятных условий для роста полезной микрофлоры в кишечнике, что способствует профилактике дисбактериоза и улучшению пищеварения.

Согласно инструкции по применению, в составе «Фитомуцила» нет никаких дополнительных компонентов. Благодаря натуральному составу разрешен к применению «Фитомуцил» при беременности и кормлении грудью. Препараты «Фитомуцил Норм» и «Фитомуцил Слим Смарт» Существуют такие разновидности средства, как «Фитомуцил Норм» и «Фитомуцил Слим Смарт», которые отличаются между собой лишь дозировкой активного вещества. Первый вид препарата имеет дозировку 6 грамм действующего вещества, второй вариант биодобавки выпускается в форме пакетов по 5 грамм активного компонента: 4, 5 грамма шелухи семян подорожника, 0, 5 грамм — измельченных плодов сливы.

Согласно инструкции по применению «Фитомуцила Слим Смарт», он оказывает более мягкое действие на кишечник, поэтому его часто назначают детям и пожилым людям, имеющим проблемы с работой кишечника. Его также рекомендовано принимать в качестве профилактики застойных явлений и образования лишнего веса. Применяются эти два препарата и в профилактических целях. Его назначают с целью предупреждения развития рака толстой кишки, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Как принимать препарата «Фитомуцил» Выбрав эту методику для похудения, следует ознакомиться с правилами, как принимать «Фитомуцил», чтобы избавиться от лишнего веса. Несмотря на то, что препарат является биодобавкой к пище, а не лекарственным средством, принимать его рекомендуется по назначению врача. Суточная норма применения «Фитомуцила» составляет 1—2 пакетика вещества.

Начинать прием средства нужно очень осторожно, так как резкое введение в организм клетчатки и пектинов может вызвать сильную диарею. Согласно инструкции, начинать прием следует из одного пакетика, принимая его за ужином или завтраком. Перед приемом содержимое 1 пакетика следует растворить в стакане чистой воды без газа и выпить за полчаса до приема пищи. Через неделю приема препарата по такой схеме можно увеличить суточную дозировку до 2 пакетиков «Фитомуцила».

Противопоказания и побочные эффекты Несмотря на натуральный состав препарата, устанавливаются следующие противопоказания: Острые и хронические воспалительные заболевания; Непроходимость желудочно-кишечного тракта; Индивидуальная непереносимость состава препарата. При беременности стоит проконсультироваться с врачом, чтобы лишний раз не поддавать организм стрессовым ситуациям. При неправильной дозировке возникают следующие побочные эффекты: Появление аллергии; Тошнота; Головокружение. Важно изучить инструкцию к применению, чтобы не столкнуться с побочными эффектами и не провоцировать возникновение непредвиденных ситуаций. Условия хранения Хранить препарат рекомендовано в сухом помещении, температура воздуха в котором составляет не выше 24 градусов.

Строго запрещено помещать его под прямые лучи солнца, они смогут снизить его действие. Цена Многих интересует цена Фитомуцила для похудения, так как препарат действительно эффективный, полезный и дает быстрые результаты. По сравнению с другими препаратами подобного воздействия, Фитомуцил характеризуется повышенной стоимостью, в среднем она составляет от 1000 рублей. Стоимость может изменяться в зависимости от места расположения аптеки. Чтобы найти более доступный вариант для себя, стоит рассмотреть аналоги препарата, которые будут оказывать точно такой же эффект. Но можно отметить много аналогов, которые будут способствовать похудению, не раздражая организм вредными компонентами. Среди таких отметим: «Бионорм»; «Лизалак»; «Трифала». Их компонентами являются листья сенны, настойка стальник, сироп крушины. Они обладают послабляющим действием, способны выводить из организма шлаки и токсины, ускоряя процесс похудения.

Отзывы и результаты худеющих Фитомуцил для похудения имеет отзывы, которые подтверждают тот факт, что вещество работает и дает результаты. Худеющие отметили для себя только преимущества средства, среди которых главным является отсутствие выраженных побочных эффектов. Лена, 34 года Принимала Фитомуцил 30 дней, с первой недели заметила улучшения в работе организма. Прошли боли, нет отечности. За курс сбросила 4 кг, это хороший результат для моего веса.

Популярные слабительные средства. Особенности, «фишки», рекомендации

Но, в действительности, получается, что Фитомуцил Слим Смарт для похудения имеет большую популярность, в отличие от частоты его использования по прямому «слабительному» предназначению. Фитомуцил для похудения, читайте и подписывайтесь на. Инструкция по применению препарата Фитомуцил норм, состав, показания и противопоказания. В интернет-аптеке Фармэконом, цена на Фитомуцил составит всего 900 Р, если вы забронируете препарат на сайте.

Отзывы о препарате Фитомуцил

Особые указания:Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Продукт в упаковке "in bulk" предназначен для последующей расфасовки, не подлежит розничной продаже населению. Срок годности:3 года.

Слабительное средство выпускается в виде порошка для приема внутрь по 4, 10 г в пакете. В составе содержит макрогол 4000. Форлакс для детей по 4 г в пакетах можно давать младенцам с 6 месяцев.

Средство можно принимать кормящим и беременным женщинам. Слабительный эффект наблюдается спустя 12-24 часа. До начала приема необходимо исключить наличие органических расстройств ЖКТ. Стоимость препарата — от 150 до 300 руб. Средство выпускается в виде гранул для приготовления суспензии.

Действующим веществом является оболочка семян подорожника овального. Действие наступает через 12-24 часа после первого приема. Не применяется при ректальных кровотечениях, трудностях при глотании, отитах, в лечении детей до 12 лет. При наличии аллергической реакции на препарат может потребоваться прием сиропа Эреспал. Цена на препарат — 500 руб.

Таблетки содержат в составе экстракт листьев сенны остролистной. Действие наступает через 8-10 часов. Можно давать детям с 6 лет. При заболеваниях печени и почек, а также при беременности и кормлении грудью необходимо соблюдать осторожность.

Поскольку клетчатка является неотъемлемой частью здорового рациона питания, а Фитомуцил является источником высококачественной клетчатки, его можно принимать постоянно. После нормализации стула рекомендуется употреблять Фитомуцил в поддерживающей дозе 1 пакетик. Рекомендуется принимать Фитомуцил утром за полчаса до завтрака и вечером через 1 час после ужина. Особые указания:для повышения эффективности Фитомуцила и нормализации работы кишечника рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости в сутки. При продолжительности запора 3 и более дней перед приемом Фитомуцила следует сначала очистить кишечник с помощью глицериновой свечи или микроклизмы.

Продукт не содержит синтетических компонентов, сахара или сахарозаменителей, вкусовых добавок и красителей. Как работает Фитомуцил Холестенорм? Проходя по кишечнику, Фитомуцил Холестенорм связывает и выводит жиры и холестерин, поступившие с пищей, что уменьшает поступление холестерина из кишечника в кровь и понижает уровень «плохого» холестерина. Фитостеролы дополняют действие клетчатки, блокируя всасывание холестерина в кровь. Фитомуцил Холестенорм замедляет всасывание в кровь простых сахаров, что уменьшает резкие колебания уровня глюкозы крови и способствует лучшему контролю гликемии у лиц с сахарным диабетом 2 типа и нарушениями углеводного обмена. Кому следует принимать Фитомуцил Холестенорм?

Популярные слабительные средства. Особенности, «фишки», рекомендации

Повелась на рекламу, в которой говорилось, что только "Фитомуцил" помогает чистить желудок и кишечник, а значит способствует похудению, хорошему самочувствию, очищению кожи от угрей и прыщей. «Фитомуцил» – средства комплексного действия с пищевыми волокнами для похудения, нормализации микрофлоры кишечника и слизистой. Купить в интернет-магазине товары бренда Фитомуцил «KrasotkaPro» по выгодным ценам, быстрая доставка по Москве и РФ! Фитомуцил: цены и наличие в аптеках города, показания к применению и противопоказания, упаковка, дозировка, побочные действия, фармакокинетика. создает благоприятные условия для роста собственной полезной кишечной микрофлоры. Основным преимуществом Фитомуцила является его естественный состав, основанный на шелухе семян подорожника блошиного и растительных ферментов. Что же такое Фитомуцил?

Фитомуцил Норм

  • Средство от запора Фитомуцил
  • Популярные слабительные средства. Особенности, "фишки", рекомендации - Аптека "Для ЧЕЛОВЕКА"
  • Фитомуцил Норм порошок саше 5 г 30 шт
  • Фитомуцил норм : инструкция по применению

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий