Нормы и ступени ГТО. Каждый человек, решивший сдавать нормативы ГТО в 2024 году, должен заранее ознакомиться со ступенями и нормами. Знак отличия ГТО современного образца содержит герб и флаг Российской Федерации, числовое обозначение возрастной ступени и аббревиатуру ГТО. 4 ступень — нормы ГТО для школьников 13-15 лет. Нормативы ГТО 2023 года: для детей, мужчин, женщин, когда сдают, как записаться на сдачу? Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 22.02.2023 № 117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрирован 28.03.2023 № 72751).
Власти напомнили о сроках сдачи ГТО для учета их результатов при поступлении в вузы
Так что просто так всем желающим значки «Готов к труду и обороне» не раздавали. Присутствовала и теория по военному делу и истории, основам физкультразвития и оказания медпомощи. Существовала градация нормативов. Как сдал комплекс, такой значок и получил. Были золотые, серебряные и бронзовые.
Первые знаки отличия отливали из бронзы, меди и латуни, а сверху покрывали эмалью. Потом уже, после 60-х годов прошлого столетия, их начали «лепить» массово из простого алюминия. К слову, за основу значка был взят проект, предложенный 15-летним учеником. Комплекс ГТО «советского образца» закрепился в 1972-м и разделил всех претендентов согласно возрасту: 1-я ступень предназначалась для 10-13-летних, назывались они «Смелые и ловкие», 2-я ступень охватывала возрастную категорию от 14 до 15, это была «Спортивная смена», 3-я ступень под названием «Сила и мужество» включала достигших 16-18 лет, 4-я ступень включала взрослые категории: мужскую 19-39 и женскую 19-34, назывались они «Физическое совершенство», в 5-ю ступень под именем «Бодрость и здоровье» входили мужчины 40-60 и женщины 35-55.
К 1981-му ввели ступень и для самых маленьких от 7 до 9 , называемую «К стартам готов». По группам «здоровья» разнились и нормативы. Но нужно отметить, что всем «бодрым и здоровым», сдавшим комплекс 5-ой ступени, вручался престижный золотой значок. Зачем люди сдавали ГТО?
Ну, во-первых, в те далёкие времена не быть патриотом было абсолютно не модно. Все пытались доказать свою идейность и значимость для жизни родины. Во-вторых, значок ГТО становится пропуском в колонны широкомасштабных праздничных мероприятий и давал приоритет при поступлении в учебные заведения. Возрождение физкультурного прошлого Как было уже упомянуто, с 2014 года началось возрождение старых добрых традиций.
Всех решили привлечь в массовый спорт и сделать здоровыми.
Однако получить знак ГТО смогли лишь чуть больше трети претендентов. Несмотря на то что для каждой возрастной группы определены собственные нормативы, выполнить их с первого раза получается далеко не у каждого спортсмена-любителя. Кому-то не хватает выносливости, кому-то — скорости, а кто-то недостаточно гибок. Проверить, готовы ли вы к получению статуса «Готов к труду и обороне», можно и самостоятельно. Достаточно зайти на официальный сайт 2 комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу.
Например, для женщины 33 лет, которая хочет получить бронзовый знак отличия, предусмотрены следующие обязательные упражнения: бег на 2 километра за 12 минут 45 секунд, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 12 раз или 6 отжиманий, при наклоне вперед с выпрямленными коленями нужно достать ладонями до пола. Норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для мужчин и женщин до 60 лет, а представителям старшего поколения его можно выбрать в качестве дополнительного. Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения». Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное — голова должна быть опущена вниз! Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал.
Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов — в отпуске и на каникулах. Как получить знак ГТО Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО. Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье. Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья. На нем ставится штамп медицинской организации, подпись ответственного и реестровый номер.
С оригиналом документа нужно обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний. Затем нужно успешно выполнить нормативы и дождаться присвоения почетного знака.
Специалисты проанализировали более 60 млн результатов. Коррекция возрастных ступеней и дистанций В новой редакции стало больше возрастных ступеней. Раньше их было 11, а с 1 апреля будет 18. Для детей и подростков в возрасте от 6 до 19 лет установлен шаг в 2 года, а у взрослых — в 5 лет. Ступени привели в соответствие с социальным статусом и реальными возможностями организма в каждом возрастном периоде. Кроме того, отдельную ступень определили для дошкольников в возрасте 6-7 лет. Предложены новые требования в соответствии с навыками, которыми дети овладевают в детских садах.
Ожидается, что новшества упростит работу оператора ГТО при сборе статистических данных. Сокращенный в 2 раза шаг повысит у взрослых интерес к сдаче нормативов ГТО. В новой редакции основой структуры нормативов стал принцип проверки определенного физического качества: выносливости, скорости, силы, гибкости и координации. В настоящее время тесты на скорость присутствуют в двух видах испытаний: в беге на 60 и на 100 метров.
Плеер автоматически запустится при технической возможности , если находится в поле видимости на странице Адаптивный размер Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. За это время нормативы много раз менялись, их стало больше.
Сейчас 11 возрастных ступеней.
IV ступень (13-15 лет)
Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, серебряный, бронзовый. Кто может выполнить нормативы? Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 12 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 14 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперед и бег смешанное передвижение. Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта , а также на сайте «ГТО в Москве».
Где можно выполнить нормативы? Сегодня в столице действует 13 центров тестирования комплекса ГТО.
Подписанное заявление нужно предоставить в Центр тестирования.
Личный кабинет позволяет: выбирать удобный для вас Центр тестирования; ознакамливаться с режимом его работы; планировать время тестирования; следить за успехами; видеть присвоенные знаки отличия. Для сдачи норм комплекса понадобятся: заявление участника, ID-номер, присваиваемый при регистрации на официальном сайте ГТО, документ, удостоверяющий личность, медсправка о допуске к ГТО, согласие законного представителя участника, не достигшего четырнадцати лет, на обработку персональных данных. Сдача нормативов Пройти испытания, предлагаемые комплексом ГТО, можно в течение года по графику, согласованному с центром тестирования.
График составляется исходя из возможностей и пожеланий участника. За один день можно сдать три-четыре норматива, а можно сдавать по одному. Нагрузку на свой организм тестируемый распределяет самостоятельно.
В конце каждого квартала подводятся итоги тестирования. Знак отличия присваивается по «нижней планке». Если хотя бы одна из дисциплин оценивается как «бронза», то будет присвоен бронзовый знак, даже если все остальные испытания были оценены как «золото» или «серебро».
Значки ГТО присуждаются приказами органов исполнительной власти каждого конкретного региона. Процесс оформления документов и изготовления необходимого количества знаков занимает около 46 месяцев. Особенности проведения испытаний Каждый физкультурный норматив характеризуется своими особенностями.
Так, для бега на короткие дистанции выбирается исключительно ровная площадка с твёрдым покрытием, чтобы обеспечить безопасность участника. Высокий старт является обязательным для наименьшей дистанции — 30 метров. Организаторы должны внимательно выбирать трассы для лыжных забегов в соответствии с нормами ГТО 2019.
Если участник выбирает лыжи, то для всех дистанций он вправе использовать свободный стиль катания. Также, чтобы обеспечить безопасность лыжников, местность должна быть безветренной. Норматив по метанию снаряда необходимо сдавать на специальном стадионе.
Если же такой возможности нет, подойдёт ровная площадка с коридором 15-метровой ширины. Данные испытания проводятся с использованием предметов весом 500 или 700 граммов. При выполнении наклонов вперёд можно задействовать гимнастическую скамью.
Каждый спортсмен выбирает оптимальный для себя способ выполнения этого норматива. В плавании участник программы ГТО может выбирать стиль согласно личным предпочтениям. Нормативы сдаются на короткие дистанции — 10, 15 или 25 метров.
В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника. Переходный период 1 апреля стартует переходный этап. То есть привычный годовой отчетный период поделят на 2 отрезка. Первый — январь—март, второй — апрель—декабрь. Уже имеющиеся в системе результаты база данных ГТО оценит по старым нормативам. Результаты, которые внесены в 9-месячный отрезок, соотнесут с новыми нормативными требованиями. Такие правила рассчитаны лишь до конца текущего года. С начала 2024 года отчетный период станет стандартным — с 1 января по 31 декабря.
Помимо этого, с 1 апреля будет действовать обновленная 100-очковая таблица, которую применяют на фестивалях ГТО. Ее полностью перестроили с учетом новых возрастных ступеней.
Из личного опыта: Вчера с младшей сдавали нормативы ГТО. Собирались целый год, сдали за два часа УРА! Конечно,мои результаты не претендует на эталон, но с учетом того, что я далека от спорта и в свои 44 впервые пришла в центр сдачи норм ГТО, считаю, что это совсем неплохо! Дочь тоже сдавала первый раз, но и ступенька у нее первая.
Теперь ждем появления результатов в ЛК.
Зачем нужен комплекс ГТО и как он изменится в 2023 году?
Ступени норм ГТО для школьников. Для каждой возрастной категории школьников в 2024 году предусмотрена своя ступень, состоящая из основных показателей, которые указывают на достаточный уровень физической подготовки ребенка. Чтобы значок ГТО был засчитан при поступлении в 2023 году, нормативы необходимо сдать до конца марта. Нормативы для школьников 6-8 лет. Дети в возрасте 6-8 лет могут получить значок ГТО после сдачи 4 обязательных нормативов. Нормы ГТО-2023 для школьников установлены российским Министерством спорта и прописаны в утверждённом в июне 2017-ого года приказе под номером 542. Первая часть таблицы нормативов 2024 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин.
С 1 апреля 2023 года вступили новые правила по выполнению нормативов комплекса ГТО
1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно). Значки ГТО причислены к личным достижениям абитуриентов, а следовательно, влияют на итоговое количество баллов при поступлении. Рассказываем, как получить значок ГТО и сколько баллов при поступлении он приносит. Ступеней у ГТО аж 11, в них входят граждане до 70 и старше. 6 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет.
Новые ступени и нормы ГТО
Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. ГТО. Нормативы для школьников. I ступень (6-8 лет). Самые юные участники движения ГТО будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях по физкультуре в детских дошкольных учреждениях. бронзовый значок. Скачать официальный регламент IV Фестиваля чемпионов ГТО «Игры ГТО» 2024 можно по ссылке.
Что такое ГТО и зачем это нужно
В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых. Согласно Постановлению Правительства России с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11-ти возрастных ступеней на 18. 1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно). 3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет. Для получения знака ГТО необходимо выполнить обязательные испытания и испытания по выбору. В каждой ступени указано количество необходимых к выполнению испытаний для получения определенного знака.
Зачем нужен комплекс ГТО и как он изменится в 2023 году?
это базовый уровень физического развития, который в состоянии осилить каждый, если в серьез этим займется, не требующий сверхусилий и сверхспособностей, но при этом здоровье современных школьников "оставляет желать. К слову, смоленские школьники – победители и призёры ежегодной региональной Спартакиады – смогут получить денежное вознаграждение за выполнение нормативов ГТО и другие спортивные достижения. Согласно приказу Министерства спорта РФ от 22 февраля 2023 года №117 «Об утверждении государственных требований ВФСК ГТО», с 1 апреля 2023 года начала действовать новая структура возрастных ступеней. Первая часть таблицы нормативов 2024 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин.
Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО
Новые нормативы теперь распределены по 18 возрастным ступеням — вместо прежних 11. Новые нормативы теперь распределены по 18 возрастным ступеням — вместо 11 прежних. По мнению специалистов, обновленные требования ВФСК ГТО в большей мере теперь соответствуют возможностям организма на каждом жизненном отрезке. Кроме того, отдельная ступень выделена для детей 6—7 лет. Самые юные участники движения ГТО будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях по физкультуре в детских дошкольных учреждениях. Онлайн-презентация новых нормативов состоялась для специалистов, работающих в системе тестирования ГТО, 28 марта.
В этот раз проанализировано более 60 миллионов результатов, — отметил он.
Но можно подчеркнуть, что в Советском Союзе были некоторые отличия от современной спортивной системы. Например, одним из испытаний была езда на велосипеде. Люди от 18 до 39 лет проезжали 10 или 20 км на результат. Были также гимнастическое многоборье и марш-бросок на 3-6 км. В список входили, помимо этого, лазание по канату и толчок штанги от груди, бег на коньках и даже туристский поход. Надо сказать, что в СССР программа была значительно более вариативной, каждый мог найти себе что-то по по интересу.
По сравнению с советским ГТО современный российский более упрощённый. В общем, несмотря на то что ГТО продолжает своё существование уже почти 100 лет, за эти годы комплекс значительно видоизменился, хоть суть и осталась та же: воспитывать поколения людей, любящих спорт и ведущих активный образ жизни. COM Ещё немного о нормативах Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием.
То есть можно сказать, что в основе современной системы ГТО лежат принципы и методы советского комплекса. В 2019 году комплекс ГТО вошел в состав Федерального проекта «Спорт — норма жизни», который является частью Национального проекта «Демография». Одна из важнейших целей проекта — модернизация школьного спорта.
Однако нельзя сказать, что нормативы ГТО сегодня существуют только для школьников. Программа подготовки к выполнению нормативов разделена на несколько возрастных групп, самая младшая — от шести лет, однако сдавать ГТО можно гражданам до 70 лет и старше. Нормативные требования также делятся на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО. Разумеется, у мужчин и женщин свои нормативы — для сильного пола требования выше. Учитель физкультуры Дмитрий Константинов в беседе с «Лентой. Могу сказать, что в СССР сдать нормативы было несколько труднее, чем сейчас, они были жестче.
Однако в нынешнем российском комплексе меньше спортивных дисциплин, что, с другой стороны, усложняет задачу, поскольку выбор дисциплин теперь не так широк Дмитрий Константиновучитель физкультуры Эксперт пояснил: в советский комплекс входили и езда на велосипеде , и лазанье по канату, и конькобежный спорт, и участие в турпоходе.
Одно из самых распространённых упражнений — подъёмы туловища из положения лёжа качание пресса. Для его выполнения в наличии должен быть гимнастический мат. Подтягивания на перекладине засчитываются только в том случае, если они выполнены согласно следующим требованиям: хват рук сверху; расположение кистей на ширине плеч; туловище и ноги выпрямлены; ноги не касаются пола. Чтобы правильно выполнить прыжок в длину с места, ноги нужно установить на ширине плеч, а носки подровнять по измерительной линии. Прыжок вперёд обязательно выполняется двумя ногами одновременно, иначе он не будет засчитан. Для выполнения силовых упражнений наиболее часто выбирают рывок гири. Для этого используются 16-килограммовые снаряды.
Нормативное время для выполнения задания — 4 минуты, за которое необходимо поднять гирю максимальное количество раз в соответствии со спортивными требованиями. При подъёмах можно попеременно использовать обе руки. Пожалуй, самым нетипичным нормативом можно назвать стрельбу. Она выполняется посредством пневматического либо электронного оружия. Привилегии обладателя значка Школьникам значок ГТО может помочь при поступлении. В настоящее время большинство ВУЗов учитывают наличие значка при поступлении добавляя баллы к результатам единого государственного экзамена. Несмотря на то что сдача нормативов ГТО не является обязательной для всех о чем заявляют во всех российских центрах, в которых проходят тестирования , в некоторых школах пытаются заставлять учащихся проходить тестирование. Это требование является неправомерным.
Добровольность — основной принцип комплекса «Готов к труду и обороне». ГТО для поступления «Увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации», — это первая цель программы ГТО, как поясняется на официальном сайте. Предполагается, что существование программы будет достаточным стимулом для формирования потребности в спортивных занятиях. Тем не менее какую-то ощутимую пользу золотой значок может принести только абитуриентам и студентам высших учебных заведений. Большинство вузов учитывают золотой значок ГТО как индивидуальное достижение и дают за него от 1 до 10 баллов при поступлении. Правда, получить максимальное количество индивидуальных баллов за ГТО можно в минимальном количестве учебных заведений — обычно за него дают 2 балла. За нормативы, сданные на «серебро», дополнительных баллов почти нигде не дают Также стоит учитывать, что значок ГТО, полученный по нормативам V ступени от 16 до 17 лет , при поступлении даже в 18 лет действовать уже не будет — нужно сдавать нормативы для VI ступени от 18 до 29 лет. Чтобы успеть приложить документ, подтверждающий получение золотого значка, к поступлению в вуз, сдать нормативы нужно либо в I с 1 января до 31 марта , либо во II квартале с 1 апреля до 30 июня года.
Лучше выбрать I квартал, чтобы точно успеть получить значок и сертификат к нему до подачи документов. Если ни абитуриентом, ни студентом человек назвать себя не может, значок ГТО, скорее всего, не пригодится ему в повседневной жизни.